跑步的正姿势。越来越多的人投入到跑步这项运动，而针对跑步的标准技术动作却存在诸多争议。其中尤以跑步时足部到底应以何部位着地争论最多。有人主张应该脚跟着地，有人主张前脚掌或者中前脚掌着力。今天，我就自己…
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跑步减肥多久见效？跑步是一种简单有效的锻炼方法。它几乎不用花钱，自己也能独自进行。很多人通过跑步健身减肥。那么， 每天那跑步减肥久见效呢？本文为你解答跑步减肥的时间问题。跑步减肥久见效跑步能消耗多余的…
外用减肥产品排行榜。外用减肥产品顾名思义就是可以在人体外部使用的减肥产品，可以不需内服，对人体肝脏，肠胃系统没有直接的伤害。目前的外用减肥产品主要有震动器材，减肥膏，减肥贴，有需要的朋友可以试试效果。…
脚底按摩肥的方法。由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结…
健康减肥方法。通过运动来减肥是较科学较健康的减肥方法，进行有氧训练，能够消耗掉身体上多余的脂肪，促进代谢。持续长时间的运动能够消耗掉更多的脂肪，下面来看一下哪些运动是在减肥时一定不能错过的。健康减肥方…
夏天怎么肥最快?夏天是减肥热季，MM们早已投入到减肥热潮中来。运动作为最健康的减肥方式，人们当然少不了参与。那夏天做什么运动减肥好？下面小编推荐几种与夏天相配的运动项目。夏天怎么肥最快游泳夏天与游泳最…
减肥最快秘籍。明天就是周末了，又是一个愉快难忘的好日子，周末有的人狂吃美味佳肴，有的人逛街到腿软，而有的人还在辛辛苦苦的减肥，为此不少朋友真正狂热加入减肥运动之中，那么减肥运动做什么最有效呢?小编在此…
怎么减小的肉？再前凸后翘的身材也少不了大长腿的衬托，有一双修长的美腿是每个女性梦寐以求的。然而由于小腿的粗壮那烦人的肉疙瘩真是让人厌烦不已，它往往导致整条腿的比例失调，让你身材出现瑕疵。介绍几个瘦小腿…
如何瘦大腿？白白的长腿，这是很多人都渴望的，有些人的大腿很粗，赘肉很多，跑起来都一颤一颤的，会让人觉得很难看，对人的形象也是很打击的，那么有什么方法可以快速的去掉大腿上的肉？下面就介绍几种瘦大腿的方法…
世界上做引体向上最厉害的人澳大利亚运动员坚埃克斯坦来到美国海岸，他将挑战一项艰巨的世界纪录。引体向上界纪录他挑战的是在12小时和24小时内连续拉引体向上最多的吉尼斯世界纪录，结果埃克斯坦已经正式在24…
女子 200米世界纪录保持者目前是美国人弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊娜，这是1988年9月29日在韩国首尔创造的成绩21.34秒，当时风速为+1.3。女子 200世界纪录保持者时间纪录类型项目成绩运动员国…
男子十项全能世界纪录保持者是美国运动员阿什敦伊顿，这项纪录是阿什敦伊顿在2012年06月22日的美国奥运选拔赛上创造的，阿什敦伊顿以以9039分的成绩，打破了尘封11年的世界纪录。2012年24岁的阿…