核心提示：有的人在跑步时会突然腹痛，为什么跑步时会肚子疼？跑步时肚子疼该怎么办？为什么跑步时会肚子疼？1.跑步之前，没有做好热身准备工作全身肌肉进入紧张状态，而我们的内脏惰性大，不能立马活动起来，以满…
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核心提示：随着人们工作方式的改变，越来越多人养成了“久坐不动”的习惯：办公时一整天都钉在椅子上，下班后又躺着沙发上不愿意动……如此的生活状况严重破坏人的身体健康，在不知不觉之间，身体会逐渐发生一些不好…
现代人工作的时候需要长期伏案对着电脑，时间久了肩颈部位就会非常僵硬，尤其是颈椎，长期处于紧绷的状态得不到放松，颈椎病就在不知不觉中产生了。它会让人们觉得肩颈酸痛，还会有头晕头疼、不能集中精神等异常现象…
今年的春节有些特别，开心是有的，但是因为疫情问题，也搞得人心惶惶，待在家里不能出门，无法保证正常的运动量，但是对于食物的索取超过了正常量，这个时候对胃部就会产生影响，出现胃疼、胃酸、胃胀的情况。这4个…
核心提示：中医认为，湿为阴邪，易伤阳气，它的特点是缓滞、黏腻，让整个人的气机不顺畅，处处形成羁绊，干什么事都容易拖后腿。很多人都有不爱动的经历：出门就想坐车，看见楼梯就发愁，吃完饭不愿意动弹，甚至连话…
没有什么比在炎热的夏天吃一块脆甜的西瓜更好的了。这种“绿色皮肤”的水果因其清新，营养的风味而成为聚会的流行成分。西瓜几乎可以成为任何健康饮食的一部分-毕竟，它们的卡路里含量低，低过敏性，甚至碳水化合物…
很多人可能都会出现左臂疼痛的情况，当出现左臂疼痛的时候，大部分人都不是很重视，但是其实左臂疼痛可能是一种疾病的信号。因为很多疾病都会引起血流不畅，那么就会引起左臂疼痛，所以出现左臂疼痛一定要重视起来，…
每个人的生活方式都会对癌症风险产生重大影响，尤其是要采取可以预防某些癌症的健康生活方式。回顾近年来开始大量发生的癌症病例，我们发现它们都与饮食习惯和日常生活习惯有关。研究表明，饮食，运动，频繁的压力或…
现代人对于美的定义甚至有些苛刻，不止要穿衣显瘦，还要脱衣有“肉”，这个肉可不是肥肉，而是肌肉，不管是男生还是女生，对于漂亮的肌肉线条都是十分额向往，想要获得漂亮的肌肉线条没有捷径，唯一的有效方式就是健…
核心提示：现实生活中人们逐渐听到各种养生经，什么晚上几点后不能进食，想健康要多运动，否则肌肉会变成脂肪之类的……现实果真如此吗？随着生活水平的提高，人们的养生意识逐渐提高，但是我们在进行保健养生的时候…
超重不是外观问题；这是医学上的问题。超重是人体内脂肪分布不健康的状况。体内过多的脂肪会增加骨骼和器官的压力，并导致激素和新陈代谢发生变化。体重指数大于30的人被归类为肥胖。肥胖严重影响人的健康，并导致…
许多人认为，遗传学是决定一个人寿命的主要因素。但是，建立健康的生活是周围的环境和生活方式，这是您是否长寿的决定性因素。在下面的文章中邀请您学习7种健康的生活习惯！1.添加坚果坚果是人体营养的丰富来源。…