人体的免疫系统起抵抗疾病侵袭的作用，它能抵御有害微生物的入侵，消灭病原体，让人体保持健康，如果免疫力差免疫力低下，人一得病就很久都不会好，所以我们要学会怎么样去提高免疫力，那么练瑜伽可以提高免疫力吗?…
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对于刚生完孩子的母亲来说，一般都会面对这个问题，即减肥，毕竟在怀孕期间，多数女性都会发胖，所以产后减肥就变得尤为重要。但是，对于产后的妈妈来说，减肥一定要切合自身的实际，否则是会影响到产后身体的恢复情…
比起男女朋友关系，结婚需要更多的承诺和责任，无论你现在是单身还是稳定交往中，你都可以参考以下5大可以当作结婚对象的特质，如果有遇到这样的男人，请不要不小心错过了！1.他懂得照顾自己两个人在一起，可能会…
炎炎的夏日已经到来了，在夏天，我们更应该注重夏季养生这个话题了，不知道大家夏季知道多少。在夏季，因为太热很多人都不太想运动，所以夏季饮食一定要注意了，但是如果想更好地度过夏季，不长肉，又健康，那就看看…
颈部产生皱纹是衰老的表现，但这不是绝对的，因为很多人出生就有颈纹，但确实影响整体的美感，那么如何消除颈纹？去颈纹最有效的运动是什么？今天编辑就来和您聊一聊。每天花几分钟练习颈部练习，可以在办公室或放松…
已经瘦了 10 斤，快点趁热打铁，加劲儿努力，再瘦 10 斤！你兴冲冲地跑步、撸铁、各种虐，最后发现：瘦 不 下 去 了！这就很像我们在减脂进程中遇到停滞状况时的心情：眼瞅着自己有所进步、别人都夸你瘦…
眼下的天气真的越来越炎热了，我们这些运动爱好者可依旧是不减运动热情呀，该运动的还是运动。但是我们在夏季进行运动需要留心一些事项。你知道我们在夏天进行运动需注意什么吗？这里有4个重要事项，1个不注意就容…
全国各地开启高温模式，游泳成为大家最喜欢的运动项目，一些热门的景点，成了“下水饺”的胜地。游泳既可以解暑，又能减肥，实在太适合夏天想要减肥的朋友了。不过，游泳减肥，真的可以吗？那些善于游泳的哺乳动物，…
运动完，该喝水还是喝运动饮料呢？营养师表示，从事中高强度的运动而大量流汗，不仅会流失水分，同时也会流失电解质，适当喝些运动饮料可补充热量与电解质，有助恢复体力；然而，若只是轻微运动、出汗量不大时，建议…
每年的夏天，人们都会叹道：今年夏天比往年更热更晒；虽然不清楚夏天的最高温是不是越来越高，但真实体验确实是太热。在城市中，有些工作时间大多在户外的人，只要有空档时间就会跑去有空调的地方吹凉降温，或是让冷…
瑜伽正逐渐成为都市人保持身心健康的首选方式在锻炼身体，增强身体素质的同时还能调整心态，保持平和瑜伽但练瑜伽虽然好瞎练瑜伽却无异于自杀不仅起不到正面的作用反而对身心造成重大伤害得不偿失现在市面上接触瑜伽…
在练习瑜伽的道路上，新手一定逃不过的练习就是针对平衡感的练习了。大多数新人的平衡感都很差，平衡力差的原因不仅仅是一些人自己先天的平衡感不好，更重要的是力量不够。由于身体原因，女孩的力量比男孩弱。因此，…