大多数减肥人士认为锻炼了那么久，好不容易消耗点儿热量，如果此时再吃东西，就又给身体补充了热量，一出一进，肯定起不到燃烧脂肪效果。于是希望通过锻炼后忍饥挨饿的方式达到减肥的效果。但事实果真如此吗？锻炼后…
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跑步减脂的过程中，众多的健友会发现，自己每次减脂的热量值存在着差异。有时多，又有时少，不知道是为何？从跑步的原理上来看，这和跑步的训练策略有很大的关系，希望减脂的小伙伴们，看到这篇文章抓紧实施起来，让…
减肥是现在非常受关注的话题，很多人都有减肥的减肥的计划，不过减肥的原因则不尽相同，有的是为了保持自己好身材，减少赘肉；有的则是为了健康考虑，通过运动降低脂肪量，避免肥胖带来的疾病；还有的人则是为了让肥…
想欣赏落羽松又不想跑远的，就属罗东运动公园最易到达且停车方便。这里腹地广大，可欣赏水上落羽松及陆上落羽松双重美景，1月中由黄转红，是它最美的时刻，一早的光线最美，透过光影、倒影、让我们仿佛置身于国外异…
基础代谢越高的人，每天身体的消耗热量会比普通人快，这是为什么呢？不知道你身边有没有这样的朋友，小编身边就有这么一个朋友，看着非常瘦，身高大概是160cm，但是体重却只有38kg。可是她每顿饭吃的量是平…
所有人都知道，最有效的减肥方法就是“管住嘴，迈开腿”。可是很多小仙女都在后台留言咨询，有没有什么不用管住嘴迈开腿，最后也能成功变瘦的方法呢？整个身躯都充斥着贪吃和懒惰的欲望，所以少吃和多动便成了不可能…
长胖容易，瘦身难。如今肥胖已经不仅仅是形体问题，更重要的是关乎身体健康。据研究显示，肿瘤、心血管疾病、糖尿病等，很多疾病的发生都与肥胖密切相关。所以，减重已经成为一个全球性的健康课题。中山大学孙逸仙纪…
女孩儿们别以为秋冬天冷，能用厚外套、大衣遮住肉肉，就不运动或是大吃大喝，小心手臂粗穿起毛衣，会让妳看起来更大只啊！3招瘦手臂徒手运动快学起来，消灭蝴蝶袖，帮妳驾驭各种气质毛衣。手臂连接着肩膀、背部，所…
减肥之路辛苦不说，如过运动、饮食又很乏味，就更难坚持下去！近期国外流行「一首歌时间」的减肥方式，透过有韵律感，强度稍强的有氧运动来达到瘦身效果，重点是每天只需要花4分钟就能燃脂爆汗，减肥操更是活力十足…
阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，那你知道阴道松弛的原因是什么？怎么办？阴道松弛的原因是什么：普通说来，形成阴道壁松弛的缘由是先天性…
生活与运动密不可分，现代人越来越注重健康、安全，纷纷培养自我运动习惯。编辑为此要推荐一场特别有意义的活动给各位读者，Mercedes-Benz Taiwan一直以来除了提供符合现代潮流且安全的豪华车款…
女生为了瘦出马甲线需要不停地节食运动的，其实有一个动作的效果十分显著，简直可以秒杀其他的所有锻炼方法。这就是瑜伽中的平板式。到底有多少的女明星都在为它疯狂打卡呢，身材绝佳的刘艳，不老神话刘晓庆都在做这…