细腰按摩手法速成按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果哦!手法1：拇…
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第一件事：控油“1小匙”第一件事：控油“1小匙”千万要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃…
1睡前美体操第一课：腰围&臀部瘦身操纤腰，翘臀，无可质疑地成为 完美身形的重要指标。首先，放松骨盆和大腿关节，以调整全身的歪斜部位，从而刺激腰部周围肌肉，由身体的中间部位开始锻炼。步骤1、…
觉得女人身体的哪个部位最性感呢？根据调查，30%的男性将女性胸部视为评定性不性感象征，其次是腿21%、脖子到锁骨19%;在女性方面也有高达28%的人选择胸部，将近7成的男女认为水滴型，圆润适中的女性乳…
吃减肥药，即使你瘦下来，你觉得你还是健康的吗?何不用一些健康的方法呢?来看看通过按摩是如何瘦腰的。只要四招 轻松瘦出小蛮腰一、细腰按摩手法速成按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系…
方案一：平坦型胸部补救平坦型胸部的乳房非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。形成原因：先天发育不良，或遗传造成。血管阻塞。乳腺发育不良，渗透…
瑜伽+盐水净肠术：清晨，空腹静坐暝想5-10分钟，准备一瓶淡盐水，3升左右。先快速喝2-3杯，做以下五个姿势，每个姿势作六次(左右算一次)。每做完一轮都要快速饮水2-3杯，共做三轮。瑜伽净肠动作一动作…
丰胸：让胸部变得更加挺拔1、 双脚打开与肩同宽，提臀收腹，双手轻轻放在大腿上。挺起胸部，感觉力量都集中在胸部上，尽力向前挺胸，上身用力往后仰。2、 腰部往前收，上身保持直立，然后慢慢往前倾，臀部往后翘…
网友经验谈：一切减肥捷径都是不靠谱的，最单纯最简单最健康的减肥方法才是最管用的。你可以选择一样你能长期坚持的减肥方法，比如有氧运动，每顿饭少吃500卡路里的热量，要记得，坚持的下去的才有意义!网友经验…
产后美胸绝招一：经常按摩产后妈妈在母乳喂养宝宝的时候可以对乳房进行按摩。这样既促进胸部血液的循环，同时也能增加乳房营养的供给同时刺激雌激素的分泌。在喂养的时候，新妈咪将并拢的食指、中指、无名指放在对侧…
NO.1：别做外扩欧巴桑你崇尚自然、不喜欢穿着内衣吗？小心，外扩欧巴桑已经渐渐找上你啰！台湾女生大部分都会天天穿内衣，但是穿错了内衣会让胸部出现问题，我们的胸腔是有一些弧度的，所以如果长期不穿内衣，那…
目标 → 大腿 -2cm瘦大腿的基本要领【基本步行】 【基本姿势】“步行”是最好的锻炼。能使用大腿内侧的肌肉。感觉从腰部出腿一样，大幅度地踏步。脚跟着地，伸直膝盖，使用腿全部的肌肉。特别有意识地收紧大…