摇呼啦圈是否真的可以瘦身?摇呼啦圈要想达到瘦身效果，必须考虑以下几个重点：运动多久能达到健身效果1、运动多久能达到健身效果?摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。…
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“囤油”三大主要原因：·囤油一。贪吃甜食和高油腻食物·囤油二。不爱喝水，有憋尿习惯·囤油三。久坐不爱运动工具甩油1.扭腰盘：不论坐还是站，都可有效运动到久坐不动的死角。2.太空零压座垫：利用具有弹力的…
表情表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一…
有些人减肥时会发现肚子是从胃部就开始变大的，不仅有大大的肚腩，还会出现胃腩。吃得多连着胃都开始变大了，这个可是比小肚子来得更烦恼。其实在日常生活中养成一些好的小习惯，就可以让你轻松阔别胃腩的困扰。胃腩…
瘦腹法一：腹式呼吸瘦腹法适合白领女性类型：腹部脂肪充盈型具体方法：许多白领体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，这与饮食习惯有很大原因。所以对于腹部脂肪充盈型的白领来说，最靠谱的瘦腹法就是“腹式呼吸…
摇呼啦圈是否真的可以瘦身?摇呼啦圈要想达到瘦身效果，必须考虑以下几个重点：运动多久能达到健身效果1、运动多久能达到健身效果?摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。…
虽然针对腹部的运动做了不少，但是肚子还一点不见小？我们为你找到最常见的5个原因，看看你中招了没。#p#副标题#e#有氧运动强度不够想要减肥，选择对的有氧运动非常重要。你必须每日至少运动1小时，每周5次…
捆脚趾五分钟腰围立减6cm捆脚趾“我已经很努力了，为什么腰还是瘦不下去呢?”请有这般想法的MM试试“捆脚趾”吧。只需要五分钟，腰部就会变细5cm-6cm哟，简直就像做梦一样。可能还有一些MM觉得那并不…
现在的MM们不管是OL还是宅女，一天大多数时间都会在椅子上度过，久坐不动导致肚子上的赘肉累积得越来越多，小肚子越来越明显，严重影响身材的整体美感。夏天到了，各种夏装再也无法掩饰你突起的小肚子，这个时候…
莫文蔚的独家减肥方法：一、做完运动才能安心睡觉学生时代开始，莫文蔚就会固定每天游泳半小时，后来当了艺人，就只能抽空才能游个过瘾啦！除了游泳，Karen每天必做的运动还有仰卧起坐，除非那天真的累到倒头就…
今年，一种名为Kick&Stretch的伸展阻力训练在香港风靡起来。这种运动借助一根有弹力的健身带，可以使女性在两个月内轻松完成瘦腿减腰工程。每天一踢一伸十几分钟，拥有修长美腿一点儿也不难。女…
根据腾讯微博调查显示，现代白领中，有90%以上的人都会被腰腹赘肉问题困扰。长期坐于电脑前，工作繁忙缺少运动，饮食结构不科学，生活作息不规律是主要原因。针对此类问题，介绍肚脐&背部纤腰术，以腹部…