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女性-运动

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辣妈堪比少女瘦身餐大曝光

近日,台湾41岁的辣妈张婷媗爆红网络。单看她的照片,白嫩而紧致的皮肤,曲线毕露的火辣身材,再加上富有青春气息的打扮,你能看得出来她是育有两个孩子的41岁女人吗?她一出现,就完败了韩国辣妈郑多燕,日本仙…
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夏天让你变胖的9大罪魁祸首

你说:太热了没法跑步啊!高温和汗水确实很难忍受,所以如果你不能接受户外运动的话,有空调的健身房和泳池就是时候登场了。看,你没有不运动的借口了吧!你说:太热了不来杯清凉饮料我就要爆炸了!冰啤酒、柠檬水、…
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3大减肥误区想瘦千万别这样

误区1:“蒸蒸日瘦”? 先进桑拿房使劲蒸上半个小时,再用保鲜膜裹住已涂好药膏的身体,送进太空舱里反复蒸,这是许多瘦身店都会重复操作的一个步骤,有的客人抱怨说,“蒸了几个小时,皮肤怕都脱水了!”可是店里…
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美女80天减34斤自曝超给力减肥经

132斤的体重,真的不敢见人刚开始,减肥都是乱来的,人家说什么有效就去试什么。吃减肥药啊、运动啊、节食啊,折腾老久了,效果根本不明显,尤其是吃减肥药除了反弹外还有副作用,腹泻、心慌无力,现在想想都后怕…
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吹空调也会胖缉拿七种潜伏的减肥大敌

原因1:饮食(摄入热量过多)饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是减肥的好方式。原因2:缺觉(肥胖可能性最大)每天睡眠…
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自行车最新减肥法夏季瘦出好心情

规则1:视线朝向正前方的3~5m!尽量伸直脖子,稍微向前方看。如果朝正下方或远处看的话容易导致重心不稳,比较危险,因此要注意。规则2:弯曲背肌,以达到放松的状态!背肌不要绷直,而是稍微弯曲,这是关键。…
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胖哥口述减肥史疯减220斤成就完美身材

老金简介姓名:金立全职业:动米网事业部总监年龄:51身高:176厘米达到目标:两年减肥前的老金减肥前 190公斤减肥后 80公斤51岁的金立全年轻时曾经是一名足球运动员,离开足球场后,他进入工厂工作。…
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6招教你当“出汗达人”排毒又瘦身

现在的天气正是出汗天,但是出汗也有度。正确的出汗并不难,而且并不用一整天都在协调自己出汗的量,只要学会专家的妙招,健康就在不远处等着你呢!1、让身体喝“花草茶”让身体喝“花草茶”由于不良的饮食、生活习…
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支招:教你翻越减肥面前的三座大山

时光就像电子称上飞涨的数字。悲催的夏天又来了,即使不去海边,单薄的衣衫还是让身上的肥肉无处可藏。尤其今年流行透视装,穿上后,什么游泳圈、萝卜腿,通通暴露出来。看着镜子里的自己,再看看杂志上的妖冶美女,…
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以下减肥误区你是不是经常遇到

减肥是件讲究的事情,不是盲目拼命就可以达成目标。减肥前先了解基本常识,扫清误区,避免雷区,以免越减越肥。1.运动强度越大效果越好瘦身人士的运动应遵循因人而异,循序渐进的原则。因人而异即指针对不同的对象…
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咖啡妙用4大步骤两周瘦身

一、加强版减肥4要诀1:浅度烘培最有效──烘焙咖啡豆的温度会影响咖啡因的含量,温度超过178°C,咖啡因完全溶解出来,所以虽然浓郁,但咖啡因的含量却很少。若要减肥,应选择味道较淡的美式咖啡。2:热饮更…
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9个暑假减肥妙招学生族狂瘦

1、运动起来吧!暑假来了,你的时间也多起来了吧!平时总是抱怨学业太忙而懒于运动的你,暑假正是运动减肥之时哦!不要再给自己太多的借口,只有运动,才能帮助你燃烧体内的多余热量,也只有运动,才是快速减肥的关…
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