女生变美的详细保养习惯,每天改变一点点,女神养成不够美可能你对自己还不够狠01.饮食的改变02.生活中的小运动03.保养和化妆04.瘦肚子的小秘密05.一天的作息改变06.瘦脸07.脸部保养08.头发养护09.眉毛10.眼睛

三餐照吃,而且可以吃饱!需要注意的是增加五谷杂粮各种粗纤维的摄入,比如:喝粥的时候,粥里加一大把的麦片;吃米饭的时候,电饭锅里加一把糙米。或者早餐用五谷杂粮粉做代餐。我现在一直在喝的是养生密码家的红豆