特困生之一 晚睡早起型通常12点以后才会“准备”睡觉，“夜晚不想睡，白天不想起”，永远恶性循环。“解困”方法：尽量早睡，一天要满足6~8小时的睡眠时间。可以在饭后闭目养神，打个盹儿。打盹是一种提神醒脑…
女性-早餐
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缩脸功1：盐水敷眼缩脸功1：盐水敷眼急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。原理：利用高渗透压…
3种食物越吃胸部越缩水保值功课一：像对待脸一样爱胸部为了乳房健康应该少吃的食物，越吃越缩水1、盐和快餐食品盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。需要指出的是，快餐中的油…
想要胸部坚挺有形，可不是一天、两天就办得到的。除了选到适合自己使用的美胸保养品，你还要坚持不断的进行胸部保养动作哦!每天动一动、按一按，得100分!说道胸部的保养，很多人都觉得是在晚上、洗完澡后，自己…
在周末睡了一个懒觉起床，相信你一定精神百倍，这时候你需要借助你的百倍精神做一些简单的丰胸活动，比如深呼吸就是最好的选择。做几个深呼吸，呼吸一下早晨的新鲜空气。活动一下你的乳房，放松一下身心，开始一天的…
早餐前：小腹按摩Step1早上起床后，以手指轻压腹部，并以顺时钟旋转的方式按摩腹部。Step2轻压约1分钟后，再改以逆时针方向持续按摩。Step3等到肠内蠕动较为活跃之后，排便自然更为顺畅。早餐：纤维…
虽然针对腹部的运动做了不少，但是肚子还一点不见小？我们为你找到最常见的5个原因，看看你中招了没。有氧运动强度不够想要减肥，选择对的有氧运动非常重要。你必须每日至少运动1小时，每周5次，而且应选择比较激…
【10个让腿变粗的坏习惯】一些不经意的生活小细节竟会让美腿变粗!如花(微博)提醒你警惕以下10个让腿变粗的坏习惯，而且还教你如何见招拆招，消灭美腿变粗的威胁哦!10个让腿变粗的坏习惯1、饭后经常坐2、…
蒸米饭美肤 淘米水护发生子后的陈慧琳再次出现在护肤品广告中，肌肤光洁、饱满，紧致。想必和她重视每日基本护理不无关系：早、晚洗脸，搽化妆水，乳液，从不偷懒。很多时间在家，也便更善于发现生活中的美容方法，…
你是大龄“腰”女吗？你有“大龄腰”吗？1.喜欢穿露脐装或者短装衣服2.不喜欢运动3.腰部曾经受过伤4.长期穿高6cm以上高跟鞋5.腰老是使不上力量6.俯身时觉得吃力7.月经时腰常觉得酸痛无力8.经常久…
虽然针对腹部的运动做了不少，但是肚子还一点不见小？我们为你找到最常见的5个原因，看看你中招了没。#p#副标题#e#有氧运动强度不够想要减肥，选择对的有氧运动非常重要。你必须每日至少运动1小时，每周5次…
Q：减肥的时候，什么时间吃饭对瘦身最有帮助？专家：Susan Kleiner，营养学专家A：减肥确实和吃饭的时机有很重要的关系。何时卡路里的消耗能加速新陈代谢的速度，对于减重有着至关重要的作用。如果你…