俯卧撑的呼吸节奏

俯卧撑的呼吸节奏.很多朋友问我:做俯卧撑的时候到底怎样呼气才是正确的?下降时呼气还是吸气?上升时吸气还是呼气?其实——这些方法都可以!下面我们来介绍一下常用的呼吸方法!一、同步式呼吸法每做一次动作进行