你的腰围超标了吗？一般成年的男性腰围超过90CM、女性腰围超过80CM，你就需要减肥了。当大肚腩，水桶腰会让你形象大损，如何赶走身上脂肪，让体重降下来？千万别节食，节食不仅无法赶走脂肪，还对身体造成了…
女性-主食
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土豆几乎是所有人都比较喜欢吃的一种蔬菜，尤其是孩子都比较喜欢吃，而且在北方，土豆都可以作为主食。但是有的时候，吃东西都是需要有节制的，不可以吃太多，那么，天天吃土豆究竟有什么坏处？又有什么好处呢？虽然…
大家都知道土豆是一种不错的蔬菜，不仅可以当做菜也可以当作主食，经常吃点土豆其实对我们的身体是非常有好处的，不仅可以帮助我们补充各种营养还具有美容的功效，土豆的美容功效都有什么呢？土豆既减肥又能护肤大家…
在生活中女人减肥是没有什么捷径的，也没有什么快速暴瘦的方法，也没有那种躺着就能轻松瘦下来的方法。如果有短时间能瘦下来的方法，那只是最伤害健康还会更加造成身材复胖、体重反弹，身材变得比原来肥胖。其实女人…
相信很多女生都听说过吃雪莲果能够减肥，但是具体怎么个吃法，什么时候吃，很多女生其实并不太了解。小编今天就来教你怎么吃雪莲果减肥更有效，跟着小编的教程来吃的话，绝对能够让你的减肥效果达到事半功倍，美眉们…
不少健身达人对于腹肌的锻炼情有独钟，没有练出一个马甲线或者八块腹肌誓不罢休。这其中肯定不乏腹肌狂热追随者，难免锻炼就过了头。要知道过度健身也是有一定危害的，不禁想问，腹肌天天练好吗？腹肌应该多久练一次…
21天减肥法有效果吗？21天减肥法，前3天完全禁食，只能饮水；中间8天禁食主食，只能吃少量水果蔬菜；后10天终于可以吃饭了，但限6成饱，睡觉前5小时禁食。21天减肥法，通过过度节食来达到减肥的目的，受…
可能很多人都听过吃红薯是可以减肥的，不过为此也有不少人都提出人反对的意见，认为吃红薯会长胖，那么吃红薯减肥还是发胖呢？下面就跟随星爪时尚网小编一起来看看吧。首先要说的是，吃红薯是减肥的。从营养学上看，…
根据世界卫生组织最新发布的全球肥胖人群统计数据结果显示,目前全球约有五分之一的人口处于体重严重超标的状态,并且这个数字还在逐年上升。预计到2020年,全球肥胖人群总数将突破16.5亿!而在中国,平均每…
中国休闲食品市场巨大，2018年规模超过1万亿，同比增长11.8%。此外，饮食休闲化的消费趋势同时带来了主食消费占比回落，代主食和零食占比上升。据相关数据显示，2006年，中国主食消费占比为84.3%…
燕麦是一种非常常见的食物，很多人在减肥的时候都会选择燕麦作为主食，也有一部分人会用燕麦来去角质，那么燕麦能去角质吗？燕麦怎么去角质？燕麦可是毛孔最好的清洁师呢，比任何化学的护肤品的效果都要好。燕麦片的…
在夏季，缺锌的宝宝高达60%以上，一旦身体缺锌宝宝就会出现厌食、挑食、口腔溃疡、生长发育缓慢、免疫力降低、易感冒、腹泻等症状，因此家长们一定要引起重视。那么宝宝为什么容易缺锌呢?夏季如何给身体补锌呢?…