现在很多年轻人上班太累，下班后都懒得自己动手做饭，其实这不是一个好习惯。今天小编就教教大家上班族自带便当应该怎么搭配营养才均衡。上班族自带便当的好处：1、自己亲手制作，安全卫生有保障。2、自己可以掌控…
女性-主食
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藜蒿营养丰富，它生育期间病虫害少，基本不施农药;藜蒿嫩茎味道清香，肉质脆嫩，可作主食或者配料，可熟食，亦可凉拌，色味极佳;一年种植可以多年受用，特别是春秋两季，可以批量供应。那么你知道藜蒿多吃有害吗？…
藜蒿炒腊肉是江西的一道名菜，藜蒿的鲜美在配上腊肉的重口味，此时来一碗大米饭那味道绝对是棒棒的，藜蒿是春天最应季的蔬菜，藜蒿含有大量胡萝卜素与维他命c，下面本文将为大家详细的介绍藜蒿叶子为什么不能吃？藜…
到逢年过节的时候，家家户户都会自己发面来做包子，尤其是在北方，包子更成为平时的主食，几乎每天都要吃。那大家知道秋天做包子发面要多久面才会发好吗？今天就来告诉大家关于做包子的一些小技巧。一、秋天做包子发…
水果沙拉是大家非常喜欢的一种食物，它主要是用水果和沙拉放在一起搅拌而成，吃上去既有水果的香甜，又有沙拉的醇厚的咸香味，特别的好吃，还可以把它当为主食来吃。那么水果沙拉可以加酸奶吗？会好吃吗？今天一起来…
核心提示：饭桌上的礼仪被提倡了很多年，但更为重要的健康准则却总是被忽视。越来越多人把吃饭当成谈工作、忙应酬、交朋友的场合，不知不觉犯了很多误区。本期，记者采访权威专家，提醒您饭桌上的几大禁忌。趁热吃“…
胃不好的人有很多，这些人最需要做的就是养胃。而且我们还常常听说，喝粥可以养胃。还有人说，常常喝粥能长寿。所以想要养胃，就赶紧去喝粥。这样做真的有效吗？有没有一些副作用？先来谈谈喝粥的好处。易消化，肠胃…
不吃晚饭减肥，可能是众多减肥方法中最省事和简单的了，无数的减肥者会选择这种方法。但是，晚饭影响健康和寿命，不吃晚饭减肥，虽然短时间能让你瘦下来，但却会损害你的身体机能，影响新陈代谢，还会伤害肠胃，等到…
对于中国人来说，一顿饭中少了什么可能都不会少了主食，不吃主食总感觉吃不饱似的，米和面就是最常见的两大类主食。对于很多南方人来说，可能更爱吃米，觉得米饭更有营养，而北方人就会觉得吃面食更好。那么，长期吃…
很多人吃鱼腥草的时候，只吃不腥草的根。把叶子给扔掉了。鱼腥草的叶子是可以吃的，如果做的好，味道也十分鲜美。那鱼腥草叶子可以凉拌吃吗？现在就来告诉你它的答案。一、鱼腥草叶子可以凉拌吃吗可以的鱼腥草的叶子…
“民以食为天，食以米为先”，大米被誉为“五谷之首”，目前全世界有一半人口以大米为主食。无论是家庭用餐，还是去餐馆享用美食，米饭都是大多数人必不可少的主食。然而，随着饮食消费观念的变化，人们逐渐意识到健…
正在减肥的你有没有遇到这种情况：我刻意少吃，就是瘦不下去，特别郁闷。然而，我增加食量之后，反而人瘦了！难道不是降低热量才能减少体重吗？之前说的少吃都啪啪打脸了？！少吃不一定会瘦有些人减肥的时候选择少吃…