摄氧量是人体单位时间内摄取氧分子并用于身体消耗以及氧化代谢的指数。最大摄氧量是人体在最大强度运动期间摄取最大氧量的能力指标,反映了身体的心肺适应能力,也是评估个体有氧运动能力的重要指标之一。对于耐力运…
女性-最大摄氧量
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“减肥”不=”减脂”,这是一个残酷而实在的事实。我们的身体主要分为两大类:瘦体重(不含脂肪的体重)和总脂肪体重。所以你在塑身时最应该关注的数字不是体重数字,而是体脂率数字。减肥不等于减脂很多人都知道,…