动“手”美胸法台湾美女萧蔷曾公开告诉媒体，自己保持胸部完美的最好方法就是按摩。而拥有魔鬼身材的李纹也曾说过，自己保持胸部漂亮的秘诀是运动。无论是按摩也好，运动也罢，都离不开一双手。那就开始一场“动手”…
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第一类莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。第二类木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、…
●核桃仁土豆球材料：土豆500克，核桃仁75克。白糖、湿淀粉、花生油各适量。做法：①土豆去皮、洗净，上笼蒸熟，捣成泥，加入湿淀粉、白糖调拌均匀。②将调好的土豆泥分成30份，每份压扁，包上适量核桃仁，做…
黑芝麻：富含维生素e黑芝麻以富含维生素e着称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是延缓女性衰老的重要滋补食品，…
1.花生花生在民间一直被称为“植物肉”，它的营养价值比粮食类要高，可与鸡蛋、肉类等一些动物性食物相媲美。花生中含有大量的不饱和脂肪酸和卵磷脂，能促进卵巢的发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分…
中年女性的乳房和青春女性的乳房不一样，已经慢慢趋于老化，开始出现松弛，下垂，细纹;这时候要做的丰胸按摩主要作用就是：要激活乳房的一些内在活力，舒缓乳房肌肤，改善乳房肌肤;同时延缓乳房下垂，让乳房更加坚…
美胸操利用闲暇时光，做做美胸操吧!美胸操是美胸过程中必不可少的环节。又简单又省时的美胸操，难道不是你梦寐以求的吗?拍打操 促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形步骤：1 双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下…
芦笋手卷材料：芦笋3支，紫菜1张，草虾去皮3支，沙拉酱少许。做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。丰胸效果：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物，主要是芦笋发挥的作用。玫瑰香附顺肝汤材料：香附1钱，干…
美胸食物Point1、摄取低热量食物&优良蛋白质，制造肌肉鱼肉是优良蛋白质的来源，是平衡氨基酸制造肌肉的最佳食物。肉类的话以大腿肉、肩夹肉、鸡胸肉等含有丰富蛋白质。鱼类则建议鲣鱼、鲔鱼。2、大…
拥有丰满挺拔的胸部是每位MM梦寐以求的一件事，但是MM们发现，想要丰胸似乎不是一件很容易的事。那么，究竟有没有方法可以丰胸呢？事实上，按摩时丰胸最有效的一个方法，通过有针对性的按摩，可以快速地让胸部变…
花生1、花生买生的花生米，注意一定要生的，最好是还新鲜的，因为炒过或者盐焗的都容易让人长胖。每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对…
呼吸丰胸操step1-1.双腿弯曲，以日式正坐坐于地上，上身向左前方倾俯，双臂伸直，左右手的手指向相反的方向指向，手掌根部靠拢贴地。step1-2.然后慢慢吸气，上身向上拉回，腰部挺直，双手被拉动后，…