减肥的原理是消耗比摄入更多的能量，从而使身体的能量平衡处于负值状态，引起体内脂肪储备的燃烧，减少脂肪堆积，从而达到减轻体重和改善身体形态的目的。减肥的原理是通过减少身体摄入的热量，使身体能够消耗存储的…
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夏天马上就来临了，而夏天这个季节我们要秀身材，如果在春季时并没有瘦身成功的话，炎炎夏日正是减肥的好时刻。但减肥并非喊喊口号就可以甩掉赘肉的，需要我们的执行与坚持，夏日有哪些好方法可以更好的减肥瘦身呢？…
关键1：饥饿与食欲是两码事儿身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜…
冬季因天气寒冷，人们都不想动，但胃口却好，所以通常是个增肥的季节，试问有多少人在夏季辛苦减下的肉，在冬季都长回来了，所以问到冬季是否好减肥，一下子还真懵了，其实冬季减肥有更好的效果，下面就听360化妆…
随着全民狂欢的春节过去，我们也正式迎来了春季，在这个所有人都期待欣喜的季节，也是个适合减肥的季节，春季减肥成功夏季脱下衣裳，身材依然棒棒哒，那么春季减肥方法是否有所改变呢?今天小编向大家介绍春季减肥的…
很多人在冬季就停止减肥，研究发现，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2～4倍!而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。人体的血脂、血胆固醇含量一般在冬季较高，而春夏季较低:因此，冬季减肥是肥胖人士…
通过了解一些减肥的关键词，清楚减肥的原理，这样子你就能够对一些减肥方法有所判断，避免被一些所谓的“快速减肥法”所忽悠。另外，根据这些关键词的理解，你能客观判断自身情况，找到合适的科学减肥方法。那么，减…
在采访张柏芝时，她告诉记者，在半年的时间里不用花一分钱，由57公斤成功减至48公斤，本来胖胖的圆脸瘦了一圈，并且身材变得更加有型，看起来也变得性感多了。到底柏芝用的是什么方法，有什么瘦身秘诀?还是让她…
随处可见的快餐已经成为上班族和学生党必不可少的一部分，上班族上班没空做饭，学生党住校只能吃饭堂。然而，减肥和快餐向来都是针锋相对，想要减肥就要戒掉快餐，只要做到以下十一点，就可以健康减肥，远离肥胖。1…
一年之中的假期，除了春节放假天数比较多之外，还有国庆节、劳动节等节日会比较多。遇到一次小长假，很多人都会选择外出游玩或是回家里看一看。而假期出行，能够选择的出行方式也就只有自己开车或是坐高铁火车。如果…
对于减肥者来说，冬天是一个非常难熬的季节，不仅要客服寒冷的天气，还要抵挡美食的诱惑。正是因为肉肉有太多的机会在冬天悄悄爬上身，如何和肉肉大作战也成了健身者和减肥者最头疼的事情。近日，由康宝莱(中国)保…
减肥一直是被女性挂在嘴边的话题。虽然冬天穿上了厚厚的外套，肥肉都被隐藏起来了，但是还是时刻记得减肥。那么，冬天如何减肥不反弹呢?对于吃货而言，哪些食物有助于减肥自然得烂熟于心了。苹果减肥指数：★★★★…