心提示：在以瘦为美的时代里，很多人既想变苗条又嘴馋还懒得运动，于是不少减肥产品的商家一下子抓住了用户们的“痛点”，纷纷打出“喝了某某减肥茶，可以润肠道，清‘宿便’，轻松排油减肥”的宣传标语。真有这么好…
女性-减肥
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记得以前人们生活贫困，特别是偏远地区，经常吃野菜，大家都幻想着什么时候能吃到大鱼大肉。现在人们生活水平不错，吃肉已经成为常态，但是很多人不喜欢吃肉，尤其是老年人，大家的饮食也变得清淡了。这是因为我们知…
“减肥”不=”减脂”，这是一个残酷而实在的事实。我们的身体主要分为两大类：瘦体重（不含脂肪的体重）和总脂肪体重。所以你在塑身时最应该关注的数字不是体重数字，而是体脂率数字。减肥不等于减脂很多人都知道，…
核心提示：尝试了很多的运动，出了很多力气，感觉减肥效果依然不咋样，其实不用那么多，只要一个动作就可以。立卧撑是结合深蹲、俯卧撑、跳跃等动作为一体的训练动作。简单的来说，就是先蹲下，做一个俯卧撑，再收腿…
俯卧撑是较为普遍的一种健身运动，可是很多人也不建议立即做仰卧起坐。由于近些年一些研究表明，俯卧撑会造成我们颈椎骨损伤，造成腰间盘突显。实际上我们要是留意标准姿势是不容易有这种风险性的，并且根据俯卧撑，…
睡前吃一勺蜂蜜的”蜂蜜减肥法”成为热门话题。有一些书是有的，但真的有效吗？在口碑上，似乎有的人有效果，有的人没有效果。看着没有效果的人的口碑，我觉得自己的做法不对。但是蜂蜜首先有减肥效果吗？蜂蜜减肥法…
在生活中保持青春有活力是女人一直的追求，但是女人都会慢慢地变老，只是有的人会老得快，有的人老得慢一些，那是日常不注重保养的人就会比注重保养的人看起来老很多。由此可见保养的重要性，特别是爱美的女性更应该…
面对美食的诱惑，身体的懒惰，减肥这件事行动起来非常困难。总是会听到想要减肥的人说“我吃饱了这顿饭就去减肥”，“减肥从明天开始吧”等等各种各样的拖延说辞，一般导致的后果就是一拖再拖，但是有减肥拖延症又想…
现在正处减肥季节，很多人都为了减肥选择控制饮食，尤其是到了晚上，即使饿了也什么都不敢吃，生怕会胖。很多人一减肥晚上饿的肚子咕咕叫，也不敢吃东西，其实这是一种错误的行为，总是饿着容易伤害代谢，胃慢慢的也…
随着时间的推移，冬天也来了。主要表现是皮肤变得越来越干燥。原因是什么？我们该怎么办？接下去，我将详细介绍一些有关吃啥来填补身体水份，进而改进皮肤干燥的难题。1.多喝水皮肤干燥意味着我们的身体处于严重的…
在生活中经常会见到各种碳水化合物如淀粉类，米饭面条的。这些食物都是属于碳水化合物。而由于这些食物中所含的碳水化合物比较高，在进入身体后会转化为糖分引发肥胖。所以有一些比较肥胖的人就认为自己采取低碳饮食…
是什么让容颜显得苍老？是什么让心情变得灰暗抑郁？青春痘、近视、黄褐斑、皱纹、肥胖、皮肤粗糙、面部水肿......是否令你深感烦恼？其实，养颜和减肥都不难，只要肯用心，生活中处处都有美容养颜和瘦身减肥的…