美国哈佛大学的研究人员对8万名女性和3.6万名男性做了长年的跟踪调研，记录了他们的体型变化、身体质量指数及60岁以后15~16年间的死亡概率。结果显示，那些一生中都保持身材适中不走形的人，60岁~75…
女性-减肥
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夏天，许多爱水的女性都会穿上泳衣投入水中，夏天有不少女性选择游泳减肥。为什么游泳能减肥：游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。常常…
其实可以说减肥就是对自我的折磨，你不仅要克服懒惰，克服口腹之欲，不能放肆吃的同时也需要运动。而夏天脚步一天比一天接近，妹子们也是必须下狠心减肥，不如夏天穿衣可就成问题了。下面360化妆品网小编将与各位…
早上运动是减肥最佳时机同样是花60分钟运动，最好、最有效率的时机是在早上。如果你在睡醒后马上运动，会让新陈代谢提早上升，并在一天中全盘升高，消耗更多的热量。所以运动真正的好处是，除了运动时可以消耗热量…
作为香港首位“三料视后”，胡杏儿在节目《燃烧吧！卡路里》上自曝曾经为拍摄电视剧《肥田喜事》爆胖21斤，全脂牛奶当水喝，连走楼梯都会腿抖。却又靠着顽强的意志力，在2个月内通过“营养+运动”的方式暴瘦30…
为夏天穿衣服更好看，25岁女白领小杉（化名）从3月开始减肥计划，可没想到的是，体重没下降多少，却患上痛风。爱美的小杉在汉口上班，听别人说减肥时不能进食主食。她每天只食用青菜和水果并服用减肥药，连水都不…
女人在减肥这条路上不断革新着，在已知的瘦身方法中，粗盐减肥是个盛传已久的减肥法，这个方法有的人觉得有用，有的人很怀疑这个方法的实际效用，那么到底粗盐减肥这个方法是不是真的有用呢？首先要说粗盐减肥适用对…
热爱美食的胡杏儿，减肥时也依然离不开各路美味，独家分享了吃货们最爱的高蛋白减肥法，更透漏郑秀文保持骨感身材的食谱，减肥原来只要注重营养搭配，也可以吃得满足。…
早餐对于成功减肥的意义不吃早餐更容易肥胖吃早餐的人比不吃早饭的人更容易减肥。一些研究证明，相对于吃早饭者，那些不吃早饭的人在一整天中往往会吃下更多的食物热量，体重增加也是理所当然的事。个中原因可能源于…
据台湾媒体《东森新闻云》5月5日报道，内地知名女主持人鲁豫曾被选为最受欢迎10大主持人之一，《鲁豫有约》更被视为是演艺圈的指标性节目，45岁的她重视身材维持，身高168公分却一度瘦到只剩43公斤，在镜…
粗粮超强瘦身功效1、阻碍营养吸收。在胃肠道的食物中，膳食纤维在吸收水分的同时，还会吸附许多营养物质，阻碍营养吸收。此外，膳食纤维中不能被消化的物质，往往是厌氧微生物大量繁殖所需要，肠道内大量细菌的增殖…
水肿型肥胖成因：水肿型肥胖是由于身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。我们常说的“喝水都会胖”体质的肥胖者更容易患水肿型肥胖。这类体质的肥胖者易吸收能力差，容易腹泻，营养素容易被排出，…