1.加，而不是减尝试在你的饮食中添加食物，而不是减去它们。不要因为减肥就对食物产生焦虑感，过度节食并不能帮助你成功瘦身。与其限制自己不吃这样那样的食物，还不如通过多吃一些健康食物来减少对其他食物的摄入…
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通常我们所说的易瘦体质就是不管怎么吃都不会变很胖的体质。易瘦体质大体上可以分为两种：一种是体内对食物的消化吸收功能不太强的，另一种就是能够很快将体内的能量消耗掉的。第一种体质由于对营养的吸收能力过低而…
其实秋季很适宜减肥。人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，而且女性在夏季着衣较少，为凸显身材也会有目的地缩食。因此从夏季进入秋季时，人一般来说相对要瘦一些，有了这个基础秋季减肥则相对容易。…
日前，美国德克萨斯利尔克研究院宣布研制出了两种非常适合懒人使用的减肥药，声称可以起到“坐着亦能消耗脂肪”的功效，引起了减肥族的广泛关注。这两种减肥药各自名为GW1516（核苷酸）和AICAR（小分子化…
三日苹果减肥餐具体方法：三日苹果减肥餐具体方法在减肥期间每天只吃苹果，按早、中、晚的正常吃饭时间食用，或者肚子饿就吃，吃饱为止。3天之内不能吃其他食物。如果感觉口渴，可以饮用白开水及一些没有刺激性的茶…
节食吃代餐包误区一：节食吃代餐包病患危机：胃癌媒体曾经报道过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思，但罪魁祸首却是反复减肥：为了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过…
【10个让腿变粗的坏习惯】一些不经意的生活小细节竟会让美腿变粗!如花提醒你警惕以下10个让腿变粗的坏习惯，而且还教你如何见招拆招，消灭美腿变粗的威胁哦!1、饭后经常坐2、喜欢翘脚3、不喜欢做运动或讨厌…
泡澡带来完美的温热效果一、泡澡带来完美的温热效果当你泡在热水中时，全身血管壁扩张，血液流动也变得舒畅。由于这种温热效果，血液可以很充分的在全身内脏和肌肉间循环流动，这样也可以促进肾脏和肺更好地排出体内…
火锅怎么吃?教你御寒不长胖的健康吃法吃火锅御寒不长胖，注意低热量饮食1、肉食类火锅当然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，人们可以避重就轻，选择比较低卡路里的食物。下面是一个经常在火锅店里出现次数…
近期最火的减肥达人莫过于韩国超级减肥健美皇后郑多燕，今年已有45岁的她，依然保持着窈窕火爆的身材，这与她每天的健身锻炼有着密切关系。今天我们就一起来学习这位韩国辣妈郑多燕自创的健身操，从这些简单的动作…
养成7个健康饮食小习惯 养胃又苗条作为一个地道的吃货，想要吃的健康又不易发胖，一定要养成7个健康饮食小习惯，养胃又苗条!养成健康饮食小习惯 养胃又苗条1、烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生苯并芘等致癌物。…
首先，注意“三要”1.“饮食要御寒”医学研究证明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关，因此，冬季应留意矿物质的补充以及多摄取含根茎的蔬菜。如胡萝卜、红薯、藕、大白菜等。提高了机体御寒性与兴奋性了，对肉的渴望…