你过年胖了吗？小编过年期间饮食控制不错，但年后的各种聚会聚餐，以及囤积在家中的各类坚果小食，让小编没有克制住自己的欲望，放纵了。可前两天称称体重，发现并没有明显涨幅，足以说明这2个月来的运动没有白做，…
女性-减脂
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总有一些恋情是女生们自己给生生ZUO没的，真没了之后又哭哭啼啼地后悔嚷嚷着想要复合。这样子的折腾同是女生的我看着都心累呀！如果真心想挽回呢，也不是没办法，不过你要先答应我不要再ZUO了！然后，请严格按…
居家不动这项举国大策不仅为防疫事业做了贡献,也为身上那些黄黄的脂肪做了贡献。它们肆意的膨胀,放肆的生长,于是乎,我们整个人都“肿”了一圈。脸变大了、腰变粗了、整个人变得丰润起来。这个时候,首先想到的就…
都说胖子是潜力股，但是不瘦下来，谁也发现不了胖子的潜力有多大。所以在这个全民减脂的时代，最痛苦的莫过于喝水就胖，节食运动怎么也不瘦的胖纸了。现在好了来昆明韩辰360幸福吸脂一次解除身上顽固的脂肪。什么…
“我最近太忙了，根本没时间运动，感觉又长胖了”，这句话已经成为了大多数上班族的口头禅。而减肥，也成为了大众非常关心的问题之一。特别是女生，每天都在苦恼着如何减肥。比如，少吃一顿晚饭，再去跑个5000M…
瘦身是一个需要合理控制饮食加锻炼的过程，但很多瘦身的人为了快速达到自己的减脂目标通常都会选择不吃肉，天天吃蔬菜水果的饮食方式。以为这样避免了脂肪的摄入，就会很快瘦下来。结果没想到，瘦的还是很慢，这究竟…
一、减脂期如何保证蛋白质的均衡摄取1、多吃高蛋白低脂肪食物在减脂期间，日常宜多吃一些高蛋白、低脂肪食物，例如鱼、虾、鸡胸肉、瘦牛肉、鱿鱼等食物，这样既能消耗掉多余的脂肪，而且能促进肌肉的恢复和生长，这…
在现代社会，腰腹部多余的脂肪不仅影响外观，还可能危害健康。过多的腹部脂肪与多种疾病如心脏病、糖尿病和某些癌症有着密切关联。因此，如何有效地减少腰和肚子上的脂肪成为了许多人关注的问题。本文将从饮食、运动…
想要瘦脸，通常需要结合科学的减脂方法和恰当的面部运动，这样才能够达到瘦脸的效果。以下是一些方法和技巧，可以帮助你瘦脸。减少高热量食物的摄入高热量的食物容易导致体内脂肪积累，而脂肪的积累也是导致脸部肥胖…
俗话说得好，减肥三分靠练七分靠吃，饮食在减肥中占据了相当大一部分，那么对于减肥的人来讲，一日三餐都应该怎么吃才能起到减肥的效果呢？该怎么规划对于有减脂要求的人日常的饮食，下面这篇文章会就这个问题一一回…
都说娱乐圈儿的女星年龄成迷，哪止如此？体重也成迷！看起来是苗条纤瘦的两位数体重，实则超100斤的大有人在。她们是谁？她们通过哪些方式成功藏肉的？倍儿瘦的袁姗姗刘涛，体重居然全是三位数！“马甲线女王”袁…
又到了一个五月不减肥，六月徒伤悲的季节啦。这个季节想去健身房吧，无奈人太多，跑步机还需要排队，想去器械区吧，人满为患，还真不容易找到一个容身之所。duang！Duang！Duang！贴心的小编，为各位…