久坐有必要买坐垫。久坐对身体健康确实有一定的负面影响，而选择适当的坐垫可以在一定程度上缓解久坐带来的疲劳。记忆棉坐垫是一种很好的选择，它具有良好的透气性，这对于保持舒适和防止汗水积聚是很重要的。透气性…
女性-脊柱
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长期穿2cm增高垫有危害。长期穿2cm增高鞋垫可能会改变足部的负重点和负重力线，进而增加膝关节的负担，导致膝关节疼痛和炎症，甚至导致膝关节炎。这是因为身体习惯了它原有的步态和足底压力分布，而增高垫会改…
冬天是最容易堆积脂肪的季节，特别是腰部、臀部与腿部。抽出一点时间做做下面的减肥瑜伽，让你轻松瘦下半身。冬天天气冷，体温低，新陈代谢就会变慢，导致燃烧脂肪的速度也变慢了。因此下面就由小编为你推荐四套冬季…
瑜伽扭转体式可以放松身体，使身体感受到极致的愉悦，循序渐进灵活脊柱，改善亚健康，有效缓解失眠，改善腰背不适等。分享10个简单的瑜伽扭转体式建议每天清晨和晚上练习1，站立前屈+扭转从站姿开始，双脚分开与…
现代社会骨科疾病发病率日渐升高，给患者带来了很大的痛苦，但骨科疾病往往治疗难度较大，因此在治疗时如何选择医院非常重要。那么，成都中山高新骨科医院如何呢？是治疗骨病的最佳去处吗？下面就跟小编一起来看看。…
只有排除体内的毒素和垃圾才能保持皮肤的润泽，每天晚上睡觉前坚持做5件事，就能够帮助排除体内的毒素和垃圾，达到了美容养颜的效果，不妨来了解一下。睡觉前做哪些事情能够美容养颜？1、泡脚或者伸伸懒腰脚离心脏…
许多人发现趴着睡觉很舒服。然而，这种姿势对健康有益吗？趴着睡的人应该注意什么？让我们在下面的文章中与小编一起了解这种睡姿。趴着睡觉不利于健康。虽然这个姿势可以帮助限制打鼾和睡眠呼吸暂停，但它会影响许多…
核心提示：近年来，关于“跷二郎腿”的话题被人们广泛讨论，有人说跷二郎腿会变胖、会影响生殖健康、会引起高血压……人们对“跷二郎腿”口诛笔伐，搞得很多人都不敢跷二郎腿了。那么，跷二郎腿，对身体真的有害吗？…
核心提示：其实，部分老年人确实可能变矮。今天我们聊聊为何如此。不知道大家有没有发现这样一个现象？有段时间，见不到家里的老人，等再见面时竟然发现老人家矮了不少。也许是自己长大了印象中老人家的背影不再伟岸…
对于喜静的人来说，居家练习瑜伽是很好的锻炼方式。练习瑜伽可有效改善人们生理、心理和精神，达到身体、心灵的和谐统一。国家体育总局今天特别推荐了一套瑜伽入门练习方法——瑜伽拜日十二式，供大家学习。第一式，…
瑜伽是目前较为流行的一种运动方式。研究表明，适当的瑜伽练习对健康有益，比如，能够改善身体的平衡和灵活性；减少焦虑和抑郁的发生；改善呼吸功能、有助减少慢性疼痛等。瑜伽对人体健康的好处很多人都知道，但有一…
在练习瑜伽的道路上，新手一定逃不过的练习就是针对平衡感的练习了。大多数新人的平衡感都很差，平衡力差的原因不仅仅是一些人自己先天的平衡感不好，更重要的是力量不够。由于身体原因，女孩的力量比男孩弱。因此，…