倒计时10分钟：倒立醒肤1分钟当早晨朦胧间睁开眼，其实只有你自己明白是不愿意起床的，这时候，拿开你的枕头，做个倒立醒肤，30秒一次，做两组。在这一分钟当中，你的肌肤会因为倒立带来的血液通畅效果而唤醒肌…
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去黄褐斑方法一：食疗祛除黄褐斑★ 大米黄瓜粥祛黄褐斑取大米、鲜嫩黄瓜适量熬成粥，加入调料后即可食用，长期使用有消除色斑，增白肌肤、减肥之功效。★ 柠檬美白祛黄褐斑将柠檬切片放入密闭容器，加凉水淹没，添…
秋季补水误区一、仅靠多喝水补充水分身体补水并不等于肌肤补水，所以并不是多喝水就能解决肌肤缺水问题。事实上，喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。所以要想补水只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才能真正算是…
专家教你6招赶走油光满面炎热的夏日气温节节攀升，让油脂分泌异常的旺盛起来，高产油量让很多MM油光满面，一不小心就沦陷为“地沟油脸”，害苦了不好爱美的女孩，每每看着镜中满面油光的自己，那份心情自然好不到…
你还在因为怕晒黑做着“居里夫人”吗?从“一知半解”到“防晒专家”，只要了解紫外线的作用原理，加以有效的防晒措施，你大可在这个灿烂夏日运动季，迈出自己成为真正拒宅“白”富美的第一步。谁都想防晒，但不是谁…
第一天：餐前西红柿餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星…
1、吃含水量超过70%的水果蔬菜每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝…
面部厚黑的食疗一、面部厚黑的食疗发黑原因：健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒，皮肤会变黑若滥用面膜化妆品，脸皮会增厚。祖国医学认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可…
第一位被打击对象：法令纹法令纹是典型的皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的现象，脸上明显的法令纹，常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感，让人有种难以亲近的感觉。提示：预防消除法令纹可以尝试以下方法，…
全身肌肤护理步骤 让肌肤全面养护1、脸部按摩护理步骤一周两次、每次持续5分钟的脸部按摩，能够促进血液循环，令你呈现自然均衡的健康肤色。精油推荐：橙花2滴+熏衣草1滴+玫瑰草1滴步骤：step1：将调好…
方案一：要使用SPF/PA++的防晒产品秋季阳光不强烈，只需用SPF15以下的防晒产品对肌肤表层进行保护就足够了；而在8-9月份以后,一定要使用SPF/PA++的防晒产品。因为这时候的紫外线依旧很强烈…
一、营养原则气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调…