1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你…
女性-水果
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别人注意自己的第一个部位一般是自己的脸。无论他们是在看你的眼睛，你的嘴，或你的鼻子，脸总是重点对象，出于这个原因你想拥有完美的面部。这并不意味着一个消瘦，骨感的脸，或一个胖乎乎的脸。这意味着，面部要有…
苹果 营养价值丰富，是一种天然美容品，被广大爱美人士称为美容圣品。苹果不仅含有蛋白质，脂肪，果酸，碳水化合物，维生素和矿物质，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能调理肠胃，预防胆结石。…
什么是毒素？毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。外来毒素如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐…
告别油光的四大绝招：第1招：适度的洗脸次数洗脸可以将已经分泌的油脂从脸上带走，并且降低皮肤表面温度。但是如果洗脸过头，皮肤会发干、脱皮，洗脸后皮肤温度反而会升高，致使油分立刻反扑。所以要掌握好一天当中…
本期人物：吴威 新浪微博招聘经理，《职来职往》节目上最受关注的职场达人之一。7月MONDAY 星期一与BOSS讨论新计划◎AM10:00 例行早会◎PM 3:00◎PM 9:00皮肤去角质&舒…
草莓：增白保湿。草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C 60mg，高于苹果、葡萄。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微…
薏米水面膜每天晚上清洁完面部以后，将适量的薏米水加上牛奶和少量蜂蜜进行混合搅拌，再放入压缩面膜纸浸透，之后拿出来敷在脸上的20分钟即可。坚持使用一个月会发现不仅起到美白功能，毛孔还更细致了哦!青瓜面膜…
进入夏季，户外强烈的紫外线已经开始“发威”了。在室外活动时间久点，就会感到暴露的皮肤晒得红彤彤的，还有点热辣的感觉，这可能就是皮肤轻微晒伤的信号，此时赶紧用冷牛奶对皮肤进行急救吧。晒伤是皮肤的急性炎症…
空调环境六大伤害：1、空调环境令肌肤表面和深层水分快速收干，胶原蛋白流失严重。2、打印机、复印机、扫描仪、电脑等带来辐射和静电，迅速抽干肌肤水分。3、别以为早晨八九点的太阳只是小问题，一样会吸走水分，…
保证充足的睡眠睡眠对肌肤很重要，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，肌肤才会光彩照人。睡前简单运动改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢。增强营养物质吸收，疏通经络，平…
1、樱桃樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、 铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤…