杨幂杨幂因在穿越剧《宫》中出演洛晴川一角而拥有超高人气，后又进军电影圈，“产量”也是相当惊人。为了能够美美的出现在镜头前，杨幂付出了很多努力。在生活中，她有一些减肥经验非常值得我们借鉴。比如她会用水果…
女性-睡眠
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1、缺觉：肥胖可能性最大每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。2、亲友：肥胖也会“传染”如果一个人的朋友是胖子，那他患肥…
办公室人群为什么易发胖?1.工作压力大：心情抑郁，容易胃口大开工作压力可谓上班族发胖的头号元凶。职场竞争激烈，而压力升高除了导致内分泌紊乱，还会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲。代谢减缓，摄…
1. 喝足量的茶才会有减肥效果如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量。2. …
红葡萄酒美味的红葡萄酒可不是普通的酒哦，它不仅可以保护心脏，预防癌症，还有很好的美容养颜的功效哦。另外，红葡萄酒也是一大暖身食品哦。因为红葡萄酒本身就是酒，而酒就有活血暖身的作用，而且红酒中丰富的葡萄…
睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家科奥特博士说，“睡眠时间不足严重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。”1、睡眠不足，你会食量增加可能你没有留意过，当你…
工作了几年，存款多了，但是身上的毛病也多了。白领们每天都窝在办公室里对着电脑，想要不发胖都很难。因为，办公室内存在着很多让你发胖的盲点。今天小编就帮你整理出来五大盲点，同时还给大家配备了相应的简易健身…
1.经常喝水女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要…
1、发胖绝对与午餐选择有关选择西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。另外，炸油在几百度的高温下，…
1. 补充维生素发表于《国际肥胖》杂志的一项研究，以96名肥胖女性为对象，分成三组，连续26天分别供给复合维生素、钙质、安慰剂。结果供给维生素的小组，身体所含脂肪量明显低于其它组别。“有的人食量大，是…
香蕉是一种非常常见的热带水果。因为太常见了，有些朋友不禁质疑：香蕉能减肥，不是吧?骗人的吧?大家不要不相信哦，香蕉减肥方法现在已经成为众多明星热门的减肥方法之一了。像大S，一个对外型的要求近乎神经质的…
减肥前后对比达人自述：爱情是我减肥的动力我是从上了初中开始发胖的，一发真的不可收拾，足足胖了好几年。上了大学以后，发现每个同学都好漂亮，让我很实羡慕，就是这个时候，我很想减肥，很想瘦下来，我也要变漂亮…