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盘点吃不胖的7种食物

对于那些吃死不胖的瘦子,胖子们心中冒出各种羡慕嫉妒恨的情绪来。喝口水都要担心发胖的你,现在有口福了!吃死不胖,现在你也可以!这些食物健康又减肥!1、蒟蒻(魔芋)不少人误会蒟蒻即是果冻,其实蒟蒻(又称魔…
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15种高纤食物排毒清脂助减肥

为什么减肥这么难?不少力求瘦身人士一直都有这样的疑问,不管是少吃还是不吃,都达不到减肥效果,排除运动方面的因素,那么有可能是在食物上选择错了。所以,选对高纤食物对减肥很重要,具体有哪些高纤维食物呢?高…
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以下这类人不宜试

1. 金菇减肥法(将金菇制成冰块然后食用)是否有效?每100克金菇含有37kcal,2.7克蛋白质,7.8克碳水化合物,2.7克纤维素,359毫克钾质,属于低卡路里、低脂肪、及高钾质食物。虽然金菇非常…
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生活减肥的小窍门

生活减肥的小窍门1.吃丰富的早餐以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念,一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天不吃饭,只会消耗你的肌肉而不是脂肪,而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里,还会使…
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秋葵瘦身之道搭配苹果一天减3斤!

秋葵近日成为人气健康食品,本期[女刊瘦美人]微信频道请来瘦司衣衣,一起探究秋葵瘦身之道。秋葵虽然口感独特,但秋葵的黏液含有水溶性纤维果胶、半乳聚糖及阿拉伯树胶,有助于降血压及消化功能,对于维持皮肤健康…
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轻松一月瘦10斤饮食减肥法清肠排脂

研究发现,纤维质会影响脂肪的吸收,减少热量囤积,而且,吃进纤维质后,很容易产生饱足感,可抑制你一下就吃太多。更棒的是,纤维质含量丰富的食物,脂肪含量相对较低!完全不必担心吃进太多油脂,唯一要注意的是,…
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