睡前伸展操助你5分钟内入眠

都市人生活繁忙,平日都很难抽出时间舒展筋骨,不少人因长期安坐在办公室工作,导致肩紧膊痛,下半身血液循环不佳,引致水肿。要解决这些问题,小编诚意推介以下2个睡前伸展动作,除了能舒缓这些徵状,更有助改善睡