睡前伸展操助你5分钟内入眠

都市人生活繁忙,平日都很难抽出时间舒展筋骨,不少人因长期安坐在办公室工作,导致肩紧膊痛,下半身血液循环不佳,引致水肿。要解决这些问题,小编诚意推介以下2个睡前伸展动作,除了能舒缓这些徵状,更有助改善睡

为什么熬夜会水肿

相信很多熬夜的女生会发现,自己每次熬完夜之后整个脸都会水肿,这是为什么呢?熬夜对身体的影响是双重的,水肿可能会有以下几个原因:1.因为睡得晚导致不断地进食,盐分摄入过高;2.夜间睡得太晚喝水过多;3.