人体的进食量通常受食欲控制，而食欲又受到遗传、胎儿和幼年期营养供给、生理需要、食物成分、烹调加工和包装形式、身体活动水平和心理状态等多种因素的影响。食不过量是指每天摄入的各种食物所提供的能量不超过人体…
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我们一般都认为摄入能量大于消耗，就会变胖；而摄入小于消耗就会分解脂肪而变瘦。因此我们都在想方设法克扣摄入，精打细算摄入的卡路里，然后通过运动增加消耗。但问题是，大多数人都无法长期忍受饥饿，还要不断的增…
又到了一个五月不减肥，六月徒伤悲的季节啦。这个季节想去健身房吧，无奈人太多，跑步机还需要排队，想去器械区吧，人满为患，还真不容易找到一个容身之所。duang！Duang！Duang！贴心的小编，为各位…
先来明确，腰上的肉是腰腹部多余脂肪的堆积，腰上的肉减掉后效果就是这样了，请看下图：要达到上图这样的效果，需要做到以下两点：1、降低身体脂肪含量。当身体脂肪含量降低了，腰上的肉自然会少，降低身体脂肪含量…
随着人们的审美观念改变，干瘦的筷子腿已经没法满足人们爱美的眼球，紧实的蜜腿成为了人们追捧的新宠儿。人们开始认为女生要有一点肌肉才有线条的美感，“蜜大腿”由此兴起。在韩网上进行的“蜜腿女艺人”投票，参加…
调整每餐营养物的摄入比例营养师建议我们每天吃食物时，营养物摄入比例分别为碳水40%，蛋白质30%，脂肪20%，但在减脂时，最好将这组数字调整为碳水30%，蛋白质50%，脂肪20%，原因在于，蛋白质能更…
据西班牙媒体upsocl5月24日报道，英国男子杰森·麦克唐纳因“过于肥胖”而被女友甩掉后，狂减139公斤，精神面貌焕然一新，并拥有了一段新的恋情。由于不健康的饮食习惯，麦克唐纳的体重一度达到228公…
女人的美在于风情，在于身材的婀娜多姿，每个女人都期望自己的身材是完美的，拥有美腿翘臀、大胸细腰，而这些一般人都是可以拥有的，只要你勤快一点，下面将介绍7个下半身训练动作，专为练成美腿翘臀的运动，快来学…
作为办公室的白领，每天都坐着工作一整天，屁股一天除了吃饭上厕所基本不离椅，这样的后果是我们的下半身尤其是腹部累积越来越多的赘肉！这让办公室的OL们烦心不已，现在360化妆品网为大家介绍一套小动作，每天…
在路上看到一个背有点驼的，无论ta怎么穿衣你都不会觉得他身材好，无论怎样的装扮都不会觉得他时尚。我们现在的社会时代背景下，每天都久坐在办公室或家里用电脑或工作或娱乐，长期的后果就造成了“电脑背”。一个…
多数的我们都是易胖体质，有没有觉得喝水也能长肉？于是，几乎所有女生永远都在喊着减肥，却总未见到什么好效果，为什么呢？这里就不追究过去那些复杂的原因了！我们想要达到有效减肥除了要控制饮食和多运动外，今天…
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