许多牛皮癣患者发现，只须戒吃某些食物便能明显改善病情。例如，可考虑不吃乳制品、动物脂肪、肉和香料。患者也不应吃家畜内脏，因为它含有称为二十碳四烯酸的必需脂肪酸，人体将这种脂肪酸转化为具有刺激炎症作用的…
女性-营养师
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近日,一名G3P3在我院平产出生的男婴,体重:3750克,全身紫绀、吸氧不能缓解,原因不明,Apgar9-9分/1-5分钟,清理呼吸道,低流量吸氧半小时后,新生儿哭声响亮,反应好,吸吮、吞咽、觅食、握…
在减肥过程中，许多人会发现仅仅依靠饮食和运动并不能持久地保持理想体重。心理因素在控制食欲和减肥中起着至关重要的作用。通过理解饮食心理学，我们可以更有效地调整心理状态，建立健康的饮食习惯，实现可持续的减…
很多女生减肥会选择跑步的方法，可是效果很不理想！克里斯蒂娜·博洛尼亚是一位运动营养师，并且完成过两次铁三比赛，她目前供职于美国海军。关于跑步减肥的正确方法，博洛尼亚认为跑者需要均衡的营养来维持体能，每…
调整每餐营养物的摄入比例营养师建议我们每天吃食物时，营养物摄入比例分别为碳水40%，蛋白质30%，脂肪20%，但在减脂时，最好将这组数字调整为碳水30%，蛋白质50%，脂肪20%，原因在于，蛋白质能更…
都说冬季最难减肥，最易变胖。因为人体需要很多的食物来抵御寒冷，结果吃多了长胖了。那么，寒冷的冬季应该如何减肥呢?1、了解你的身体大部分都希望拥有苗条的身材，好像越瘦越好。但是，太瘦了也是不健康的。要苗…
据香港媒体报道，减肥蔚然成风，但如果用错方法，就会适得其反。有营养师提醒，街市上流行的减肥方法多种多样，但是并不是所有的方法都有效，如“蔬果汁减肥法”反弹风险极高，“食肉减肥法”只脱水不消脂。所以，减…
必瘦站是由专业医生创办管理的纤体美容集团，创立于2003年。经过多年的专业经验及持续不断的研究与发展，香港必瘦站集团全国50间分店已在各地取得公认与好评，广受面临体重问题人士的欢迎及认同。目前，已有成…
“多吃少动好身材，还有这事儿？”一位年轻妈妈发出了这样的疑问。昨日下午，营养师赵英敏携其新书《教你多吃少动好身材》做客沈阳新华购书中心，分享吃货也可以瘦身的减肥秘籍，饱含她多年的亲身经历和经验。在新书…
“皱纹”是女性看到就害怕的两个字，因为它预示着青春的逝去和容颜的衰老。不过，专家指出，假性皱纹通过食疗方式去除更有效。所谓假性皱纹，主要针对的是年龄在25-35岁的人群，表现为眼部、嘴角周围产生又细又…