曾之乔最近每次现身，都让人觉得就像更美了，但她却坦承这次过年管不住口，不小心胖了2kg，直到发现自己上围变大，站在体重机上才发现「变胖」事实，身为女星她维持身材可有一套，听她分享年后甩肉策略，如何快速…
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▲维生素B6可以改善经前症候群及皮肤炎。（图／取自免费图库Pixabay）文／营养师孙语霙每到冬季，脂漏性皮肤炎患者就会明显增加，原因很多，缺乏维生素B6便是其中一个。维生素B6可使皮肤油脂腺分泌正常…
冬日温度较低，如果睡眠时间拉长，甚而出现嗜睡、倦怠等现象，还兼有情绪低落等状况发生，所以此时需防范「季节性忧郁症」的产生。防范季节性忧郁症，建议补充色氨酸，色氨酸为血清素前驱物质食物，如乳酪、马铃薯、…
秘诀①—选择低卡食材建议日常饮食多选择蔬菜类、菇类、海藻类、蒟蒻等食材。秘诀②—减少脂质摄取事实上，提供人体能量的主要营养素有蛋白质、脂质、碳水化合物（醣类）三种。一般来说，每1公克蛋白质或碳水化合物…
彰化一名53岁张姓男子今年6月发现自己明明食慾正常、饮食不变，体重却在短短六个月莫名下降10公斤，到医院做大肠镜检查，发现有瘜肉后采电烧切除，然而因术后有出血的情形，回诊接受抽血检查，竟然发现是血癌作…
有「三铁贵妇」的称号，贾永婕刚在东京马拉松破了四小时以内完赛的纪录，不管是体态或锻链课程都已经直逼专业达人的等级，她透露跑步还是她的最爱，且认为是最有效的瘦身运动。但除了跑，还必须搭配几件事，才能越跑…
颜面保健，又可称美容保健，古人谓之“驻颜”。面容美是指面色红润，洁白细腻，无明显皱纹和雀斑、皮肤病等。中国传统美容保健有广义和狭义之分，广义者，是指养护颜面、须发、五官、皮肤、机体等，提高其生理功能；…
秋季脸出油什么原因？皮肤一油就会显得特别黑，上妆也容易脱妆，什么黑头，白油粉刺就容易找上门来，所以小编就为大家介绍一下使用的控油小技巧，帮大家彻底的摆脱大油田，一起来了解一下吧！在控油之前，我们要先知…
长痘痘的人，对于饮食一定要格外小心，有很多东西是不能吃的，否则不止痘痘好不了，而且还会留下难看的痘印，真的是让人痛苦不堪，如那些辛辣刺激、油腻、煎炸食物、高糖分食物等都是需要克制的，你中招了吗？痘印的…
秋季气候干燥容易导致脸部皮肤干燥缺水的现象产生，皮肤长期处于干燥缺水的症状很容易导致皮肤衰老引起皱纹的滋生。因此，保湿补水是最关键的护肤工作了。那么，秋季如何保湿补水护肤呢？以下的这三大秋季护肤小常识…
痘痘的形成是由很多原因造成的，比如脸部分泌的油脂过多堵塞毛孔，比如压力大，造成内分泌紊乱，还有的是由于经常吃一些辛辣刺激的食物等等。但是归根究底还是由于体内的毒素排不出去，导致毒素堆积，最终形成痘痘。…
我们的皮肤根据肤质、纹理、光泽、弹性、毛孔、暗疮、细纹等大致分为中性、干性、油性、混合性四种类型。 首先我们来讲一下中性皮肤：1、中性皮肤：皮肤组织紧密，厚薄适中，光滑柔软，富有弹性，是较好的皮肤类型…