小腿为什么会变粗?腿部承担着全身的重量，但却离心脏较远，海拔也较低，所以即使心脏再好，也容易累积较多的代谢毒素和废物，如果排泄不畅，就很容易在小腿蓄积，所以说脂肪并不是导致小腿变粗的唯一因素，无法及时…
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1、在清晨醒来后1小时之内吃饭据说哈佛大学的研究人员发现，在清晨醒来后1小时之内吃饭，这种做法在一年内至少可以帮你毫不费力地减去10斤体重;同时，因为这样的做法并不会让你放弃进食的念头，也不会让你逃避…
如何制定属于自己的独特运动减肥方案？美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任、康宝莱营养学院及营养咨询委员会成员苏珊·鲍尔曼博士来支招。要制定符合自己要求的运动减肥方案，第一步就是更加了解自己的数据：…
对于大多数在减肥旅程上摸爬滚打的人来说，想胖很简单，但是想瘦下来却很难。那么，到底有什么办法甩掉身上的肉肉呢?其实，减肥和增肥一样需要正确的方式，只要寻找到正确的方式，想要达到预定的效果很简单。以下四…
要问时下最时兴的健身运动是什么?平板支撑无疑是其中之一，就连商业大亨潘石屹和美国前驻华大使骆家辉也成为这项运动的拥趸。“一个简单的动作，让你一个月就能练出人鱼线!”平板支撑被许多人视为减肥利器。平板支…
电视剧《何以笙箫默》未播先火，剧中的主角自然也受到关注。唐嫣在剧中扮演的是一位女大学生，高挑苗条的身材让很多MM羡慕不已，她是怎么保持如此好的身材呢?对身高170cm，体重90斤的唐嫣来说，她已经不会…
对于正在和减肥进行浴血奋战的人士来说，秋季是一个不容错过的黄金时机。那么，秋季应该怎样减肥效果才会更好呢?五项大原则可千万不能忽视，掌握更多秋季减肥小常识，能够快速减掉身上的赘肉。秋季减肥原则一、心里…
郑孺，温州医科大学附属第一医院腔镜外科医生，也是一个拥有上百粉丝的瘦身教主。五年前，身高1.9米的他就有两百斤，不算是很胖但看起来也是一个大块头了。现在，他只是一个体重只有146斤，且拥有八块腹肌的“…
赵薇在微博上曝光比基尼写真，摆出s造型雷翻众人，芙蓉姐姐的地位令人担忧啊。赵薇从刚出道时候的婴儿肥到现在的窈窕身材，成功减肥，摆脱了30斤肉肉，真是越长越正了。她到底是怎样办到这一切的呢?想了解赵薇减…
说起减肥，就会提起不少爱美人士的心头之痛，因为不管怎么控制饮食，或是精疲力尽的运动，都达不到想要的效果。那么，什么是懒人减肥法呢?其主要是需要大家平时多注意日常生活习惯，自然就会瘦下来了。1.散步上班…
很多人可能这样认为，减肥是年轻MM的专利，那么，一些上了年纪的妇女，尤其是家庭主妇就不需要保养，不需要减肥了。其实，这种想法显然就是一种错误。有句话这样说道：爱美之心人皆有之。不管是十几二十岁的年轻M…
欧美国家的人非常喜欢运动且花招很多，时下倒立减肥法迅速流行起来，无论在哪“YOU CAN YOU UP”!倒立减肥法真的有效果吗?想知道你是否适合这种减肥方法吗?倒立减肥法真的有效果吗?倒立减肥属于…