早餐减肥常识：注重膳食搭配营养均衡大家都知道不早餐对身体的影响很大，那么早餐可以减肥大家也都了解，但是，并不是随便吃点早餐就可以达到减肥效果，需要注重膳食的搭配。俗话说的好，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚…
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减肥对于吃货来说有多难呢?难就难就难在一边狠了心说要减肥，一边却看着美食直流口水，于是，于是诱惑和决心谁会战胜思想斗争呢?那么，减肥很有可能功亏一篑了。但是，也有美食吃了不会长胖，最主要是选对了减肥食…
李小璐传授瘦身超有效的三天减肥食谱。奉子成婚的李小璐近期很火，参演了多部80后家庭剧，剧中小媳妇的形象深入人心，并有“80后国民小媳妇”的称号。李小璐貌似从没有胖过，苗条纤瘦的身材始终保持得很好，还有…
不过度削减热量摄入每天应该摄入多少热量才合适?这是每位减肥人士最关心的问题。其实，我们可以用一个简单的公式来计算，就是将我们现有的体重乘以24，便可得知我们每日所需的最低热量数。例如，你的体重为55公…
1、在清晨醒来后1小时之内吃饭据说哈佛大学的研究人员发现，在清晨醒来后1小时之内吃饭，这种做法在一年内至少可以帮你毫不费力地减去10斤体重;同时，因为这样的做法并不会让你放弃进食的念头，也不会让你逃避…
一般来说，希望通过节食达到瘦身的减肥大战必定是一场持久战，但是，节食太痛苦了，且效果也不明显，极其容易让人放弃。那么，如何攻克减肥这个大难题呢?据了解，日本modelpress网站发表这样一文，只要一…
早起的鸟儿有虫吃，可见，早晨是多么重要，不只是对于工作，减肥也是一样重要。通常，养成一个良好的早晨习惯，不仅有助于甩膘减肥，还有益身心健康。那么，什么才是健康早晨的良好习惯呢?如何养成这种习惯呢?1、…
冬季减肥：九招瘦身窍门教你远离肥膘相关调查报告显示，62%的上班族都处于体重超标状态，肥胖者居多。梨形臀、麒麟臂、游泳圈、大象腿、、、，此类问题是不是你一直受到困扰的问题呢?如果是，那么需要多花时间注…
现在正处于一年中当中最冷的十二月，为了驱逐寒冷，难免会吃的比较多，因为身体处于饱腹的状态可以抵御一定的寒冷侵袭。那么，说到吃，自然少不了火锅或是一些大补汤了，这补那补，自然容易补成小胖子。然而，那些让…
近日，孙俪的经纪人减肥疯狂甩肉72斤，衣服的尺寸从XXL变成了M尺寸，如此巨大的减肥佳绩引来网友关注，纷纷来求孙俪经纪人的减肥绝招。孙俪经纪人郭思的回答可能要让许多女孩们失望了！她表示其实就是学会“控…
“多吃少动好身材，还有这事儿？”一位年轻妈妈发出了这样的疑问。昨日下午，营养师赵英敏携其新书《教你多吃少动好身材》做客沈阳新华购书中心，分享吃货也可以瘦身的减肥秘籍，饱含她多年的亲身经历和经验。在新书…
方法1：热鸡蛋敷眼热鸡蛋除了能够消除淤青，其实还可以消肿。如果你早起眼睛浮肿，那么不如就煮个热鸡蛋来给自己敷脸。敷完后还可以把鸡蛋顺便当做早餐消灭掉。方法2：铁勺子敷眼如果不需要急着出门的话可以拿个铁…