名厨高登?拉姆齐与Royal Doulton联名餐具，点亮你的耶诞餐桌。拥有200年历史、英国皇室认证餐瓷品牌Royal Doulton，本季推出旗下与知名英国主厨高登?拉姆齐的联名系列，一向以霸气形…
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今天要给您分享的是无印控必收的无印良品电动牙刷与普通牙刷使用心得！三款产品分别是：无印良品•音波电动牙刷无印良品•牙刷(普通)4支无印良品•牙刷(极细毛)4支[商品特色]用无印的牙刷插入底座即可变成电…
这是一套6个动作的瑜伽序列，难度渐进，日常练习能够让你的身体舒展，晨起和睡前练习都适合。— —山式双脚并拢站立，将全身的重量均匀地分布在双脚掌上，大腿肌肉向上收紧，尾骨向下卷动，腹部内收，胸腔向上提，…
由于每天埋头工作或长时间玩手机，我们中的绝大多数人会有着长时间耸肩驼背和脖子前倾的姿势。在这种姿势下，肩部周围的肌肉和向内旋转上臂骨的肌肉会变短，连接手臂和肩部的肌肉，如胸大肌和胸小肌，以及保持头部前…
每年5月空气中都弥漫着忙碌的气息，这种氛围在大学校园尤为明显。大学图书馆挤满了忙于论文和毕设的大学生，除了吃饭和睡觉，谁也别想他们挪窝!更有甚者，已经开始准备简历和实习，即将奔赴工作一线。但不管是大学…
榕树果 rongshuguo性味：味甘，性平。归经：归脾经。榕树果的功效与作用清热解毒。榕树果主治主治疮疖，臁疮。榕树果食用方法-泡水喝的功效日常用法：外用，适量，煎水熏洗。榕树果选方治臁疮：榕树果实…
不管你是因为曾经练过短跑，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，让肌肉更加纤长，同时还可以翘臀和拉伸韧带。下面这10个动作，都是先练习一…
说起开肩，很多人以为就是拉伸，其实不然，用瑜伽开肩，是要讲究科学顺序的：先放松肩颈、再灵活肩部、最后加强肩部力量，这样才能科学有效的开肩，并且维持效果。一、放松肩颈1、婴儿式双腿并拢，俯身向下，额头点…
虽然午后时分炎热依旧,但晨昏时辰已渐渐感受到秋的凉意。当薄衫、卫衣等略带温度的上衣开始代替热辣小背心、性感一字肩时,胸针也悄然登场。热衷于走在时尚前沿的潮流达人们,可不会随着温度的冷却而放弃装扮自己,…
接下来，就让教练教5个不用器材、不用大场地，就可以马上开始的运动。5个徒手动作提升肌力1.跪姿伏地挺身训练部位：胸大肌, 三角肌, 三头肌动作：Tip：如果跪姿对你来说太简单，可以进阶到双膝离地的伏地…
网络时代的到来，给人类社会带来了极大的便利，但是也给人类带了不少问题，手机电脑几乎从不离手，于是乎，圆肩驼背、头前倾、脊柱侧弯、腰背部疼痛等等问题都出现了。今天给大家推荐一个瑜伽动作，躺着在家或者在办…
那个来、是不是让你黏腻不舒服，整个人都不想动…但如果在身体能够负荷的状况下，生理期是可以运动的，而且好处还不少，其中最吸引人的，就是维持减重效果。女孩们常常会问，生理期到底可不可以运动吗？其实，就是把…