在现代社会，快速的生活节奏和丰富的食物选择让我们容易忽视饮食的质量和过程。许多人在面对减肥挑战时，会陷入暴饮暴食的困境，而正念饮食作为一种结合心理调节和饮食管理的方法，可以有效帮助我们关注食物的质量和…
女性-环境
美甲图片最新款式,法式美甲,抖音最火美甲,时尚美甲,水晶甲,法式水晶甲,雕花甲,彩绘美甲,流行美甲,微整形,医美,美体,美体瘦身,美体产品,美体运动,局部美体,丰胸方法,瘦腿美腿,瘦脸方法,美体塑形,提臀瘦腰,彩妆步骤,韩国彩妆,彩妆技巧,美瞳,祛痘,祛斑,祛斑方法,美白方法,护肤步骤,护肤心得,美容护肤,美容护肤秘笈,护肤小常识,护肤技巧,护肤小窍门,护肤教程,皮肤问题,流行发型,发型设计,发型DIY,头发护理,流行服饰,春夏装搭配,秋冬装搭配,穿衣服打扮,OL服饰,街头搭配热潮,服装搭配,穿衣搭配,穿衣打扮,搭配技巧,衣服搭配
早上运动是减肥最佳时机同样是花60分钟运动，最好、最有效率的时机是在早上。如果你在睡醒后马上运动，会让新陈代谢提早上升，并在一天中全盘升高，消耗更多的热量。所以运动真正的好处是，除了运动时可以消耗热量…
据台湾媒体《东森新闻云》5月5日报道，内地知名女主持人鲁豫曾被选为最受欢迎10大主持人之一，《鲁豫有约》更被视为是演艺圈的指标性节目，45岁的她重视身材维持，身高168公分却一度瘦到只剩43公斤，在镜…
舒克博士说美国目前正面临着肥胖率高居不下的问题，中国也正在或者即将面临相同的处境。想要预防和治疗肥胖，首先需要了解肥胖的根本原因。肥胖的本质就是能量过剩，如果你吃入过多的热量，吃进去的热量比消耗的多，…
冬季因天气寒冷，人们都不想动，但胃口却好，所以通常是个增肥的季节，试问有多少人在夏季辛苦减下的肉，在冬季都长回来了，所以问到冬季是否好减肥，一下子还真懵了，其实冬季减肥有更好的效果，下面就听360化妆…
瑞士日内瓦大学一项新研究显示，低温可使肠道细菌构成发生改变，体重减轻。研究人员先检查一些生活在21℃室温环境中的实验室老鼠体内细菌构成，然后把温度调低到6℃，保持11天或30天。研究人员发现，老鼠生存…
都市人生活节奏快，白天没时间运动，只好利用晚上的时间运动减肥。夜跑，是现在人们热衷的一种跑步方式。随着夜跑队伍壮大，他们有了自己的名字——夜跑族。夜跑族减肥有什么需要注意的呢？下面，小编推荐几个小诀窍…
二甲双胍是一种安全、廉价的药物，是2型糖尿病患者的首选药物，也可与胰岛素联合用于1型糖尿病的治疗。但很多患者在使用中仍有很多不恰当的观点和错误。对单纯肥胖者无确切减重作用“很多人都知道，二甲双胍对于肥…
俗话说的好，冬季动一动少闹一场病，这是为什么呢?主要是因为，冬季健身能够使人体的血机能发生明显的变化，血液中的白血球、红血球和抗疾病的抗体会不断增多，身体对抵抗疾病的能力就会增强。所以，如果在冬天每天…
据英国相关媒体报道，减肥是永远不会过时的话题，很多人都会想尽各种办法来达到瘦身的目的。但是很多人在减肥的过程中都会反弹，甚至是越来越胖。近年来，研究表明通过节食达到瘦身很难达到瘦身目的，且其反弹率越来…
均衡膳食配以适当的运动一直是被倡导的健康减肥。但是，并不是所有的运动对减肥都是有益的，专家指出，运动减肥需要注意以下几个方面。大运动量运动：若运动量加大，随之增加的氧气、营养物质、代谢产物都要靠心脏加…
减肥成功者是一个极其厉害的人物，不论是从节食还是大量运动都非常考验人。有这么一个笑话是什么样的人最厉害？答案是减肥成功的人。主要是因为减肥是一个非常漫长和痛苦的过程，对一个减肥成功的人来说，如果下决心…