在对2024年的趋势研判中我们提到:未来,全域经营将成为品牌的标配。因为,在营销环境碎片化下,消费者有限的时间被多个流量平台分食,注意力在当下成为稀缺资源。这样的例子比比皆是:在抖音,我会支持喜欢的博…
女性-汤臣倍健
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维生素是我们人体从不可或缺的重要维生素，由于身体无法自行合成，它是众多营养中，最为大家熟知的一种维生素。维生素C是维生素届的“网红”，追溯到孩童时期，家长就经常要我们多补充，维生素C对人体对增加免疫力…
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冬季气候干燥，空气湿度小，加上风大，人体的皮肤长期暴露于这样的空气中，皮肤中的水分也会被带走就会感觉皮肤紧绷绷的，肌肉也变得软弱无力，这就是缺水的征兆。事实上，人体内只要损耗5%的水分而未能得到及时补…
瘦身是一个需要合理控制饮食加锻炼的过程，但很多瘦身的人为了快速达到自己的减脂目标通常都会选择不吃肉，天天吃蔬菜水果的饮食方式。以为这样避免了脂肪的摄入，就会很快瘦下来。结果没想到，瘦的还是很慢，这究竟…
秋冬季节，天气湿度降低，皮肤也会随之变得干燥，严重的还会脱皮、过敏、发痒，不仅皮肤会变差，还会给生活带来许多不便的影响。很多人遇到这种情况，就会不停地补水，觉得这样的做法可以改善。其实并不是，表面上的…
眼睛疲劳一般是什么原因造成的呢？像是上班族工作时间长，需要长时间将注意力集中在近距离的电脑屏幕上，这很容易导致眼睛负担过重，眼睛疲劳。那么，保护眼睛就需要一些小妙招和补充眼部的营养——叶黄素了。一、做…
一、减脂期如何保证蛋白质的均衡摄取1、多吃高蛋白低脂肪食物在减脂期间，日常宜多吃一些高蛋白、低脂肪食物，例如鱼、虾、鸡胸肉、瘦牛肉、鱿鱼等食物，这样既能消耗掉多余的脂肪，而且能促进肌肉的恢复和生长，这…
一、多吃滋阴润燥的食物进入秋季后，气候变得干燥，人体容易出现口鼻干燥、咽干喉痛等情况，日常宜多吃一些易消化，养肺益胃、滋阴润燥的食物，例如山药、海带、蘑菇、板栗、百合、马蹄、白萝卜、莲子、梨等食物。二…