石榴养颜美容石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13…
女性-碳水
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当身体所摄入的碳水化合物过多，它就会转化为储存在身体内的脂肪，让人的体重飙升，变得肥胖起来。想要减肥或保持体重的话 ，控制碳水是重要的一步，因此也就有了低碳水饮食方法。那么什么是低碳水饮食？有什么低碳…
近年全球都兴起林林总总的体重管理饮食法，大部分人的进食目的都是希望可以瘦身减肥，但同时又厌倦传统的健康饮食法，又或是懒得做运动，所以标榜能快速有效减肥的饮食潮流就迎运而生，当中争议算是较大的就是「生酮…
1. 金菇减肥法（将金菇制成冰块然后食用）是否有效？每100克金菇含有37kcal，2.7克蛋白质，7.8克碳水化合物，2.7克纤维素，359毫克钾质，属于低卡路里、低脂肪、及高钾质食物。虽然金菇非常…
常常听人说，减肥不能碰淀粉，还要避免摄取碳水化合物，然而根据最新研究发现，吃意大利麵有助减肥！有专家近日在加拿大多伦多圣麦可医院St. Michael's Hospital进行了一项新研究。此研究将2…
为什么凸肚总是这么的顽固、死巴着人不放呢？其实看肚子凸的部位才是关键！腹部凸的位置不同，造成的原因还有解决方法也不一样，一股脑的绝食或是疯狂锻链腹部都不是最好的办法，唯有先理解自己的肚子属于哪一种类型…
秘诀①—选择低卡食材建议日常饮食多选择蔬菜类、菇类、海藻类、蒟蒻等食材。秘诀②—减少脂质摄取事实上，提供人体能量的主要营养素有蛋白质、脂质、碳水化合物（醣类）三种。一般来说，每1公克蛋白质或碳水化合物…
今年从丝瓜上市到现在，已经吃了很多次了，不得不说丝瓜真的很好吃啊，无论是炖汤还是炒着吃，味道都会让人称赞。尤其是这道丝瓜炒毛豆，真的是百吃不腻，口味清新，越嚼越香。这道菜不仅美味，营养价值也是特别高。…
猪蹄、羊蹄和牛蹄筋是猪牛羊的脚爪，很多人眼中的“美容食品”，因为是的动物的主要活动部位，特点是筋多，皮多，有嚼劲，加上中国传统医学的以形补形理论，尤其讨女性朋友喜欢。那常吃猪蹄、羊蹄和牛蹄筋，真能美容…
黑木耳是一种比较常见的食材，又被人称之为木耳，它还有一个非常响亮的名称“素中之荤”，木耳是一种比较珍贵的药食兼用的菌种，而且黑木耳营养丰富，它富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、等微量元素。黑木耳中蛋…
春天是吃野菜的季节，今天我们来说说蒲公英。蒲公英不但长的好看，而且全身都是宝，药用价值非常高。不仅可以直接生吃或者是炒着吃，也可以做汤服用，经常服用不仅能够调养身体，同时还能够起到美容养颜的作用。今天…
这种野果长得怪，被称为”保健果王“，口感远胜蜂蜜，美容效果强！小时候虽然经常吃，但不知道它叫什么名称，更不知道它有什么功效。好来知道它叫八月瓜，有的地方叫八月炸，并且在各地叫法都不同，长相很是奇特。八…