1、苹果苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果…
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春天来了，减肥也进入一个新阶段，那么，春季如何减肥？小编教你们春季减肥9大注意事项，让你在这个春日轻轻松松健康减肥，成为春日小美人！春季减肥注意事项一：享用中式蒸煮法烹调之食物诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡…
减肥的方法虽然有很多，但是往往难以取得成效，甚至还会出现一些毁容性的严重后果。其实，减肥的关键，主要还是在于平时的饮食，现在小编要介绍的这种纯天然的绿色减肥食物方法，不但不会有任何的不良影响，而且效果…
众所周知吃减肥药容易反弹，自己控制不了食欲，坚持不了锻炼等，过后又反弹，会比之前更胖，减肥成了最难的事，下面为大家准备几个很容易接受的方法。坚持相信你会成功的。1、饭前喝汤。有一句话“饭前喝汤，苗条健…
很多人为了保持苗条的身材，以吃水果代替正餐，但是如果吃得不对，不仅减肥不了，还容易给身体带来伤害。究竟吃水果时会犯哪些错误呢？误区一：把水果当“干粮”水果多偏凉性。如果吃多了，容易造成腹泻。除此以外，…
在减肥的行列，向来都可以看到努力奋战的汹涌人群，有人减肥减得不亦乐乎，也有人苦不堪言，因为怎么运动、节食都减不了体重，也有一部分人非常容易反弹。这是为什么呢?其实，想要解决这些问题，最根本的方法就是将…
炎热的夏天，让人难以入眠。那么，有哪些食物能有效帮助睡眠还能轻松减肥呢?温牛奶乳品中的钙和其他组分，如乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪，在摄入的总热量不变时，如果在每日膳食中增加乳品的摄入量，会大大有助于…
水果减肥法：有效减肥需要吃的对不少女性朋友在身材上力求完美极致，于是各种减肥法信手拈来，各种减肥经验比比皆是。其中，就有不少减肥人士通过不吃正餐只吃水果的方式来减肥，不不但没有任何减肥效果，还有可能影…
想要苗条身材的美女为达到减肥目的无所不用极刑，对吃的要求更是渗人。据台湾媒体报道，尹恩惠在《未来的选择》饰演电视台编剧的时候，曾为了减肥一天只喝一瓶酸奶，结果导致身体负荷不了晕倒。不少韩国明星在陆续推…
一般来说，希望通过节食达到瘦身的减肥大战必定是一场持久战，但是，节食太痛苦了，且效果也不明显，极其容易让人放弃。那么，如何攻克减肥这个大难题呢?据了解，日本modelpress网站发表这样一文，只要一…
据悉，最近在网络上疯转一种“醋泡香蕉”的减肥法。该减肥法主要是用食醋或是果醋来泡切片香蕉，每天吃三次，两个月的时间就可以减重16斤。这种减肥法真的有科学依据或是有效吗?据了解，这种减肥法来自日本，网上…
减肥一直是被女性挂在嘴边的话题。虽然冬天穿上了厚厚的外套，肥肉都被隐藏起来了，但是还是时刻记得减肥。那么，冬天如何减肥不反弹呢?对于吃货而言，哪些食物有助于减肥自然得烂熟于心了。苹果减肥指数：★★★★…