据西班牙媒体upsocl5月24日报道，英国男子杰森·麦克唐纳因“过于肥胖”而被女友甩掉后，狂减139公斤，精神面貌焕然一新，并拥有了一段新的恋情。由于不健康的饮食习惯，麦克唐纳的体重一度达到228公…
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女人的美在于风情，在于身材的婀娜多姿，每个女人都期望自己的身材是完美的，拥有美腿翘臀、大胸细腰，而这些一般人都是可以拥有的，只要你勤快一点，下面将介绍7个下半身训练动作，专为练成美腿翘臀的运动，快来学…
作为办公室的白领，每天都坐着工作一整天，屁股一天除了吃饭上厕所基本不离椅，这样的后果是我们的下半身尤其是腹部累积越来越多的赘肉！这让办公室的OL们烦心不已，现在360化妆品网为大家介绍一套小动作，每天…
在路上看到一个背有点驼的，无论ta怎么穿衣你都不会觉得他身材好，无论怎样的装扮都不会觉得他时尚。我们现在的社会时代背景下，每天都久坐在办公室或家里用电脑或工作或娱乐，长期的后果就造成了“电脑背”。一个…
多数的我们都是易胖体质，有没有觉得喝水也能长肉？于是，几乎所有女生永远都在喊着减肥，却总未见到什么好效果，为什么呢？这里就不追究过去那些复杂的原因了！我们想要达到有效减肥除了要控制饮食和多运动外，今天…
1、 每日果蔬不能少减肥可以不减少饮食量，而相应调整进食的结构，控制摄取的总热量。多吃蔬菜、水果不仅可以产生饱腹感，减少食欲，果蔬中富含的纤维还能有助于排便。高效的减肥蔬果：苹果瘦身水果之王，富含果胶…
现在好像不流行拿BMI「BMI=体重（kg）／身高（m?）」来衡量是不是胖，但是BMI的存在还是有意义的， BMI24的人群还是应该关注超重带来的健康问题。撇去BMI不谈，你会不会有这样的疑问：明明可…
不吃早餐如果想要限制热量，不吃早餐或早餐吃很少，是常见的错误减肥法。跳过早餐可能会让你更饿，体力更差，基础代谢率降低，而且到了中午吃更多含有糖份的食物。高纤高蛋白的早餐对人体是很重要的一环。研究显示，…
5月18日，以火辣身材而出名的柳岩晒出一段健身视频，她身穿运动背心和短裤，露出修长美腿，一边耐心解说，一边抬腿挺胸示范姿势，不停喘息，显得非常专业，她配文说：“五月不减肥，六月圆圆圆！腹部有赘肉永远是…
自加入搞笑趣味运动综艺《香蕉打卡》后，杜海涛一直坚持运动瘦身。近日，网上再曝光一张杜海涛“炫腹”照，侧面站靠白墙而站的他，肚子上的八块腹肌虽然还未成形，但小腹已经摆脱赘肉平坦如镜，网友大呼“杜海涛都瘦…
美国哈佛大学的研究人员对8万名女性和3.6万名男性做了长年的跟踪调研，记录了他们的体型变化、身体质量指数及60岁以后15~16年间的死亡概率。结果显示，那些一生中都保持身材适中不走形的人，60岁~75…
夏天，许多爱水的女性都会穿上泳衣投入水中，夏天有不少女性选择游泳减肥。为什么游泳能减肥：游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。常常…