有些人认为想要彻底减肥就需要去健身房锻炼，但其实在家练习锻炼几组动作也是可以有减肥效果的，而且也更容易坚持下来。这次360化妆品分享的是瘦小腹动作详解，一起来看看如何快速减去肚子吧！第一，腹部拉伸1.…
女性-拉伸
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跑步是很多人喜爱的一种运动方式，有些人通过跑步来锻炼身体，也不少女生通过跑步来减肥瘦身。跑步的确是非常简单的 减肥方法，它能燃烧体内的热量并排除多余的毒素。但想要真正达到减肥刷脂的效果，得按照正确的方…
对于大多数上班族女性而言，久坐导致的身材变形和发胖是一件非常困扰的事情。因为上班需要长时间面对着电脑，并没有太多的时间去减肥或美体塑形。那么有什么方法能帮助上班族女性坐着上班也能美体塑形呢？上班族身体…
女人的美在于风情，在于身材的婀娜多姿，每个女人都期望自己的身材是完美的，拥有美腿翘臀、大胸细腰，而这些一般人都是可以拥有的，只要你勤快一点，下面将介绍7个下半身训练动作，专为练成美腿翘臀的运动，快来学…
4月19日，邓紫棋在微博晒出美照并写道：“吃不是问题，吃完懂得回来练舞就好。哈哈哈哈哈哈。”照片中，邓紫棋穿着练舞服，露出性感腹肌。网友留言：“就喜欢你这得意帅气的笑！”、“帅炸了，好美！”在这个以瘦…
如何能快速减肥呢?一个是运动，一个是饮食，这两者是最直接也是最见效的减肥方法。然而，跑步也是运动减肥中最常见的方法。但是，很多人不知道怎样正确跑步，长时间下来，不但体重没减少，反而小腿变粗了。那么，在…
网络上疯传各种有效的减肥方法，然而， 瑜伽是最轻松且健康的减肥方法，不但可以瘦出轻盈的体态，还能锻炼女性的柔美体态，提升个人气质，想要永葆女性的青春魅力，你就必须要选择瑜伽，只有它才能让你更加完美!…
据了解，如果你穿稍宽松的拖鞋走路，就会觉得有点费力。因为它会迫使你动用平时用不上的腿部肌肉，脚趾必须“抓”着才能防止拖鞋脱落。结果，不仅锻炼了腿肌，有助于腿脚肌肉的协调活动，而且促进了腿部的血液循环，…
“不减肥徒伤悲”、“要么瘦要么死”之类的减肥誓言充斥整个网络。但是，有多少人知道减肥常识呢？千呼万喊还是有人中招了。一准新娘为了穿上漂亮的婚纱为自己量身定制了减肥计划，结果因为过度运动导致尿液呈酱油色…
很多女生都会在家里常备面膜，不仅可以在皮肤状态不稳定时来个紧急护理，日常中敷上一片还能让皮肤保持在水润的状态。不过敷面膜时要按照正确的方法才能真正发挥效果。那么面膜的正确使用方法是怎样的？面膜一般敷多…
颈部按摩手法1：在椅子上挺直身体，双手沾取适量按摩精油，然后双手交叉。交叉的双手食指顶在下巴上，使下巴与颈部呈垂直。然后用大拇指的指腹从颈部的下部向上均匀按摩整个脖子，最后在耳下稍加按压放松。拇指按压…
随着年龄的增长，每个人的脸上都会滋生细纹，而女生的脸部细纹要比男生明显的多。所以关于护肤我们一点也不能松懈。面对唇纹、颈纹、法令纹和抬头纹、眼角纹的骚扰，你是否做足了应对准备呢?其实只要掌握正确的脸部…