保证充足的睡眠睡眠对肌肤很重要，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，肌肤才会光彩照人。睡前简单运动改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢。增强营养物质吸收，疏通经络，平…
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晚11点至凌晨5点这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。 这时应使 用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。早上6点至7点肾上腺皮质素的分…
上妆前后判若两人？只要不化妆就被说没精神？造成肌肤暗黄粗糙的原因除了表皮老化细胞堆积、缺乏运动或缺觉引起循环代谢减慢等自身原因外，还与紫外线和空气污染对皮肤的伤害有关，必须使用能排除毒素、净化黄气、唤…
1。睡前第一步：严禁睡前吃宵夜不想早上起床发现脸肿得像大饼一样，睡前两小时绝对要忍住不吃东西，尤其是含盐量高的食物是更容易让你水肿2。睡前第二步：慎选睡前饮品虽然说睡前喝点小酒有助睡眠和健康，但过多的…
1、不爱运动运动不仅对身体好，更能因为大量流汗而使皮肤健康平衡，减少衰老机会哦！2、卸妆马虎很多JMS都喜欢为自己花上精美的妆容，把自己最好的一面展现给别人看。但不能忘了，精美的妆容背后还是认真仔细的…
你还在因为怕晒黑做着“居里夫人”吗?从“一知半解”到“防晒专家”，只要了解紫外线的作用原理，加以有效的防晒措施，你大可在这个灿烂夏日运动季，迈出自己成为真正拒宅“白”富美的第一步。谁都想防晒，但不是谁…
STEP 1 to STEP 3第一节：排毒操让肌肤紧起来适用地点：公交车、办公室、洗手间四步加速肌肤的毒素代谢，恢复皮肤弹性，更能让脸颊棱角分明起来。step 1：首先，将食指、中指、无名指贴近太阳…
人的衰老速度的确是因人而异的，有些看起来年轻一些，通常具备这些条件：身体健康、心情愉快、保养得当、良好的个人习惯、经常运动等等。而看起来比实际年龄老一些的女性，平时大多不注重保养，有很多的坏习惯或是身…
特困生之一 晚睡早起型通常12点以后才会“准备”睡觉，“夜晚不想睡，白天不想起”，永远恶性循环。“解困”方法：尽量早睡，一天要满足6~8小时的睡眠时间。可以在饭后闭目养神，打个盹儿。打盹是一种提神醒脑…
黑眼圈是怎么形成的呢？根据医学报道，造成黑眼圈的原因如下：先天性遗传或后天性眼部色素堆积；饮食不当，缺铁；长期过度熬夜，睡眠不足；眼袋出现造成影响；化妆品色素颗粒渗透；眼皮老化松弛，皮肤皱褶造成眼部肤…
眼袋，就是下眼睑浮肿，由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而松弛，很容易发生水肿现象，从而产生眼袋。眼袋的形成有诸多因素，遗传是重要因素，而且随着年龄的增长愈加明显。眼袋的形成原因生理上：眼部肌肤特别薄，是人…
刘嘉玲抗皱减龄术曝光在娱乐圈混迹多年，刘嘉玲在肌肤的保养方面可谓是出类拔萃的了。如今已经有47岁的她，还能保持着白嫩紧致的肌肤，令不少女星暗中羡慕不已。但经常素颜上阵的她，也曾被记者拍到过长出皱纹的丑…