原标题：4个瑜伽体式 提臀瘦腰效果好 少妈妈产后恢复要多练十月怀胎生完小孩，少妈妈们心里不提有多幸福了。然而幸福的同时难免也有一些烦恼，由于营养过剩、缺乏运动，许多原本身材娇美的少妈妈，臀部下垂了、腰…
女性-瑜伽
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没时间运动的上班族（宅人）不哭！居佳健身新招弹力绳瑜伽，让你不出门也能跟上这波健身热，而且保证有趣不解海！原本的瑜伽动作比较peace，但加上弹力绳就可以加强身上细部部位的伸展，有多种绑法的弹力绳让每…
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不少MM都有小肚腩的烦恼，正面看显胖，侧面看显壮，明明还是花季年龄，身材却似欧巴桑一般，谁乐意这样？怎么才能摆脱这肉肚子呢？想要时刻保持完美形象真的是很难呢！这不，偶然的一个弯腰动作就暴露了腰上的层层…
小腿出现一条条彷佛小青蛇，小心是静脉曲张的症状。透过瑜珈「牛面式」，有助于预防腿部抽筋、静脉曲张，并且能使胸部获得伸展，以及背部变得挺直，可说是一举数得！小腿出现一条条彷佛「小青蛇」，小心是静脉曲张的…
敢问哪个姑娘不想要拥有一对坚挺的美胸呢？在小美看来，胸部美不美和它的大小其实关系不大。最美的胸部，应该是坚挺、匀称而健康！丰胸和减肥一样，需要安全健康的方法，按摩瑜伽就是丰胸中最有效的方法！辛苦工作了…
减肥并非一朝一夕就能完成，往往需要循序渐进、一步一步按计划行事，再搭配上最快减肥方法，瘦身减脂效果才会显著。纵观当今市场上的减肥方法各式各样、层出不穷，但还是有很多肥胖人士没有找到最快减肥方法。接下来…
身材像个水桶，上下一边粗...你想要吗？真是精神崩溃！姑娘们都有一个共同的梦想，那就是前凸后翘的S型曲线，听着都让人心花怒放何况看着呢！然而，飞机场般扁平的胸部把所有梦想击碎，平胸带来的困扰真的是难以…
终于不用忍受健身房的拥挤了又到了一个五月不减肥，六月徒伤悲的季节啦。这个季节想去健身房吧，无奈人太多，跑步机还需要排队，想去器械区吧，人满为患，还真不容易找到一个容身之所。duang！Duang！Du…
原标题：虽然都是练瑜伽，还是这些体式消脂效果好，前凸后翘都有了波姐语录：每一个体式都要认真练习，身材婀娜多姿少不了就算是为了让自己开心，我们也应该努力的锻炼自己的身材，让自己达到前凸后翘的程度，要练出…
原标题：像王子文一样开髋, 清扫骨盆垃圾和滋养子宫 , 美成20岁！娱乐圈里有这么一个瑜伽小达人，微博除了演戏、日常、就是晒各种各样高难度的瑜伽动作了。她就是被演艺事业耽误的“瑜伽博主”——王子文。娇…
原标题：体重掉了8斤，“顽疾”驼背也直了，这就是瑜伽的改变伽人们好，我是熊~如果说，天生一副好皮囊是得到老天爷的眷顾，那么，优雅的身姿和完美体型则需要后天的雕琢。有些人穿衣有型、脱衣“畸形”，不是高低…